A Organização Mundial da Saúde recomenda que a atividade física faça parte da rotina ao longo da vida e…

Questão

A Organização Mundial da Saúde recomenda que a atividade física faça parte da rotina ao longo da vida e destaca seus benefícios para a saúde e o bem-estar. A escolha de práticas adequadas às condições e às preferências de cada pessoa pode favorecer sua continuidade. Uma estudante que incluiu aulas de dança em seu projeto de vida passa a ter menos tempo livre durante a semana. Considerando o texto-base, que aspectos ela deve considerar para adaptar sua prática corporal e manter sua relação com o autocuidado?

1. A) Ela pode concentrar a dança em uma sessão mais longa e intensa nos dias em que tiver disponibilidade, tratando essa organização como equivalente à prática distribuída na rotina. Assim, o autocuidado ficaria associado ao esforço reunido em um único momento, e não à continuidade de uma atividade compatível com o cotidiano.
2. B) Ela pode substituir a dança por uma atividade corporal que não lhe interesse, considerando que a realização de qualquer prática oferece a mesma contribuição para o autocuidado. Nessa perspectiva, a modalidade escolhida e sua relação com as preferências pessoais teriam pouca importância para sustentar a atividade na rotina.
3. C) Ela deve optar por uma prática que exija mais esforço físico, interpretando a intensidade como o aspecto central para obter benefícios e cuidar do bem-estar. A disponibilidade e as preferências pessoais poderiam ser ajustadas em torno dessa escolha, ainda que a atividade se encaixasse com dificuldade na rotina semanal.
4. D) Ela deve buscar uma forma viável de manter a dança ou outra prática corporal que lhe interesse, considerando o tempo disponível e suas condições. A adaptação pode ajudar a preservar a regularidade da atividade e sua contribuição para o autocuidado e o bem-estar, sem pressupor que uma única frequência seja adequada para todas as pessoas.
5. E) Ela deve escolher a prática corporal principalmente de acordo com suas condições físicas, mesmo que a atividade escolhida desperte pouco interesse. A adequação do esforço seria suficiente para manter o autocuidado e o bem-estar, enquanto a preferência pessoal teria menor influência na continuidade da atividade.

✅ Resposta correta: alternativa D

Resolução passo a passo

1. O texto-base recomenda que a atividade física faça parte da rotina e destaca que práticas adequadas às condições e às preferências pessoais favorecem sua continuidade.
2. Como a estudante passou a ter menos tempo livre, deve adaptar a prática de modo viável, considerando sua rotina, suas condições e seus interesses. A alternativa D contempla esses aspectos e relaciona a regularidade ao autocuidado e ao bem-estar, sem impor uma frequência igual para todos.
3. A está errada porque propõe concentrar a atividade em uma sessão intensa, o que não decorre do texto e desconsidera a adaptação à rotina. B erra ao tratar como indiferente uma prática que não desperta interesse. C prioriza a intensidade e desconsidera a disponibilidade e as preferências. E reconhece as condições físicas, mas minimiza o interesse pessoal, importante para favorecer a continuidade.

💡 Dica: Considere tempo disponível, condições e preferências ao pensar na continuidade da prática.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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