Em uma escola, uma estudante começou a seguir nas redes sociais um desafio de exercícios intensos para…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Vivenciar práticas corporais e significá-las em seu projeto de vida, como forma de autoconhecimento, autocuidado com o corpo e com a saúde, socialização e entretenimento.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em uma escola, uma estudante começou a seguir nas redes sociais um desafio de exercícios intensos para realizar todos os dias. Ela passou a dormir menos, ignorar dores musculares e deixar de participar dos treinos recreativos de vôlei com os colegas, pois acreditava que precisava cumprir o desafio sem interrupções. Em uma conversa, o professor explicou que uma prática corporal relacionada à saúde deve considerar os limites do corpo, o descanso, a orientação adequada e o prazer de participar, podendo também favorecer a convivência. Com base na situação apresentada, explique por que a estudante precisa reorganizar sua relação com o desafio e indique duas atitudes que tornariam a prática corporal mais segura, saudável e compatível com seu projeto de vida.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
A estudante precisa reorganizar o desafio porque a busca por cumprir exercícios intensos sem descanso está prejudicando seu sono, desconsiderando sinais do corpo e afastando-a de uma prática prazerosa e social. Duas atitudes adequadas são reduzir ou adaptar a intensidade de forma gradual, respeitar períodos de descanso e procurar orientação de um profissional; também é importante retomar atividades de que gosta, como o vôlei, equilibrando exercício, saúde e convivência.
Explicação
A resposta relaciona a prática corporal ao autocuidado e ao projeto de vida, reconhecendo que intensidade excessiva, falta de descanso e desconsideração da dor podem prejudicar a saúde. Ela também incorpora a dimensão social e prazerosa indicada no texto-base.
Raio-X da questão
importância de respeitar limites corporais para saúde e prazer
refletir sobre limit
identificação de efeitos do exercício físico · compreensão de hábitos saudáveis
práticas corporais saudáveis e responsáveis
não relacionar descanso e segurança na prática
saúde e qualidade de vida
autocuidado e responsabilidade
aula de educação fís
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