Na aula, Ana vai aprender a ficar de cabeça para baixo. Ela pode escolher como começar. Qual escolha ajuda Ana…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Na aula, Ana vai aprender a ficar de cabeça para baixo. Ela pode escolher como começar. Qual escolha ajuda Ana a treinar com segurança?
- A) Começar sem aquecer as mãos
- B) Treinar sozinho no meio da sala
- C) Fazer o movimento bem rápido
- D) Colocar as mãos bem longe
- E) Treinar perto da parede, com ajuda
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- A questão pede a escolha que ajuda Ana a treinar com segurança ao aprender a ficar de cabeça para baixo, ou seja, a parada de cabeça. O foco está em reduzir o risco de queda e de lesão durante o aprendizado. Passo 2: Ao resolver por conta própria, a pergunta é: o que protege quem está começando? Apoio e ajuda por perto. Treinar perto da parede permite se apoiar caso o equilíbrio falhe, e a presença de alguém ajuda a segurar o corpo. Por isso a alternativa E é a mais segura, e ela coincide com o gabarito oficial. Passo 3: A alternativa A está errada porque começar sem aquecer as mãos é uma questão secundária e não trata do equilíbrio nem da proteção contra quedas. Passo 4: A alternativa B está errada porque treinar sozinho no meio da sala deixa Ana sem apoio nem ajuda se perder o equilíbrio. Passo 5: A alternativa C está errada porque fazer o movimento rápido dificulta o controle do corpo e aumenta a chance de queda. Passo 6: A alternativa D está errada porque colocar as mãos bem longe desestabiliza a base de apoio e torna o equilíbrio mais difícil. Passo 7: Conclusão: a escolha segura é treinar perto da parede, com ajuda, como indica a alternativa E.
💡 Dica: Analise as estratégias descritas e escolha a que melhor garante segurança no apoio invertido.
Alternativa por alternativa
Acredita que o aquecimento das mãos é o fator decisivo para a segurança, ignorando que o risco principal na parada de cabeça está no equilíbrio e na queda.
Imagina que treinar sozinho traz mais independência e, portanto, mais segurança, sem perceber que não há apoio nem ajuda caso ocorra uma queda.
Por que engana: Escolher alternativas que não consideram a segurança ou o planejamento adequado para o apoio invertido.
Acha que fazer o movimento rapidamente ajuda a vencer a força da gravidade e a ganhar estabilidade, quando na verdade a pressa reduz o controle do corpo.
Supõe que afastar as mãos aumenta a estabilidade, quando na verdade uma base de apoio muito larga ou mal posicionada dificulta o equilíbrio.
A parede ajuda a evitar quedas, e um colega ou professor pode ajudar durante a brincadeira.
Raio-X da questão
planejamento seguro no handstand
avaliacao
noções básicas de ginástica · segurança em atividades físicas
estratégias de segurança e planejamento em ginástica
Escolher alternativas que não consideram a segurança ou o planejamento adequado para o apoio invertido.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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