Dados ilustrativos: Em preparação para uma mostra de ginástica geral, alunos do 1º ano planejam a sequência de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Dados ilustrativos: Em preparação para uma mostra de ginástica geral, alunos do 1º ano planejam a sequência de elementos envolvendo equilíbrio e rolamentos. Para executar o rolamento frontal com segurança, o professor recomenda que mantenham o queixo no peito, flexionem o quadril e enrolarem a coluna, organizando o eixo de giro antes de impulsionar o corpo no solo. Com base no texto-base, identifique a estratégia que contribui para realizar o rolamento frontal de forma segura e eficiente.
- A) Manter as pernas totalmente retas para aumentar o impulso no solo
- B) Estender completamente os braços ao longo do corpo durante o rolamento
- C) Flexionar o quadril e aproximar o queixo ao peito antes de iniciar o rolamento
- D) Arquear a região lombar para melhorar a rotação do tronco
- E) Elevar o olhar para frente durante a rotação para orientar o movimento
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O texto-base afirma que, para executar o rolamento frontal com segurança, o professor recomenda manter o queixo no peito, flexionar o quadril e enrolar a coluna, organizando o eixo de giro antes de impulsionar o corpo no solo. Passo 2: A pergunta pede a estratégia que contribui para o rolamento seguro e eficiente, e a alternativa C descreve exatamente essas ações: flexionar o quadril e aproximar o queixo do peito antes de iniciar o movimento, o que organiza o corpo em forma arredondada e preserva o eixo de giro. Passo 3: A alternativa A está errada, pois pernas totalmente retas dificultam o giro e aumentam o risco de impacto. Passo 4: A alternativa B está errada, pois braços estendidos ao longo do corpo tiram a proteção e a organização do movimento, além de dificultar o rolamento. Passo 5: A alternativa D está errada, pois arquear a lombar vai contra o enrolamento da coluna recomendado pelo texto e pode causar desequilíbrio e lesão. Passo 6: A alternativa E está errada, pois elevar o olhar durante a rotação tende a afastar o queixo do peito e a desorganizar o movimento. Passo 7: Conclusão: a resposta correta é a C, coincidindo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Identifique a posição correta do corpo para o rolamento frontal seguro.
Alternativa por alternativa
Acredita que pernas esticadas geram mais impulso e, por isso, favorecem o rolamento, sem perceber que a rotação depende de um corpo compacto.
Por que engana: Confundir a posição correta do corpo, como estender pernas ou olhar para frente, comprometendo a segurança do rolamento.
Imagina que estender os braços ao longo do corpo dá estabilidade ao rolamento, quando na prática eles devem apoiar o solo ou acompanhar o movimento de forma organizada.
A flexão do quadril e o queixo junto ao peito permitem enrolar a coluna, centralizar o eixo de giro e garantir segurança, conforme texto-base.
Associa 'melhorar a rotação' a arquear o tronco, confundindo a rotação com a curvatura da coluna, que o texto indica enrolar e não arquear.
Supõe que olhar para frente ajuda a orientar o giro, sem considerar que levantar o olhar desfaz a posição de queixo no peito recomendada no texto.
Raio-X da questão
rolamento frontal seguro
diagnostico
postura corporal básica · controle do equilíbrio
Estude a técnica correta do rolamento frontal e a importância da postura.
Confundir a posição correta do corpo, como estender pernas ou olhar para frente, comprometendo a segurança do rolamento.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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