Manu, Leo e Camila decidiram criar um circuito de movimentos no ginásio da escola: eles vão caminhar em cima…

Questão

Manu, Leo e Camila decidiram criar um circuito de movimentos no ginásio da escola: eles vão caminhar em cima de um tronco baixo, depois fazer um rolamento à frente sobre um colchonete e, por fim, saltar entre bastões alinhados no chão. Para executar o rolamento, combinaram testar diferentes estratégias: dobrar o queixo contra o peito, estender os braços à frente, manter as costas retas, flexionar os joelhos antes do giro e usar o impulso dos braços. Analise o texto e identifique a estratégia que melhor contribui para a execução segura do rolamento à frente.

1. A) Dobrar o queixo contra o peito ao iniciar o rolamento
2. B) Flexionar os joelhos antes do giro para gerar impulso extra
3. C) Estender os braços à frente para alcançar maior distância
4. D) Manter as costas totalmente retas durante o giro
5. E) Usar o impulso dos braços para acelerar a execução do rolamento

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. O enunciado pede a estratégia que melhor contribui para a execução segura do rolamento à frente, ou seja, a que protege o corpo, especialmente a cabeça e a coluna cervical, durante o giro. Passo 2: No rolamento à frente, o ponto de maior risco é a cabeça, que não deve encostar no colchonete com força. Ao dobrar o queixo contra o peito, a cabeça fica protegida, a nuca se alinha com a coluna e o movimento passa a rolar pelas costas, distribuindo o impacto. Passo 3: Por isso, a alternativa A é a estratégia que mais contribui para a segurança. Passo 4: A alternativa B traz uma técnica correta de execução, pois flexionar os joelhos facilita o giro e ajuda no controle do corpo, mas o texto busca a estratégia de segurança, e o impulso extra não é o fator principal de proteção. Passo 5: A alternativa C está errada porque estender os braços à frente aumenta o risco de apoiar as mãos com força, torcer punhos e cotovelos e perder o controle da rotação. Passo 6: A alternativa D está errada porque manter as costas totalmente retas impede o arredondamento da coluna, que é justamente o que permite rolar sobre as costas com segurança. Passo 7: A alternativa E está errada porque usar o impulso dos braços para acelerar o movimento tende a gerar descontrole e queda sobre a cabeça ou os ombros, em vez de maior segurança. Passo 8: Conclusão: o gabarito oficial A está correto, pois a proteção da cabeça e da coluna pelo queixo no peito é a estratégia de segurança mais importante no rolamento.

💡 Dica: Pense na postura correta para proteger o pescoço durante o rolamento.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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