Qual frase mostra uma compreensão correta sobre verduras e legumes na alimentação saudável?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Organizar um cardápio equilibrado com base nas características dos grupos alimentares (nutrientes e calorias) e nas necessidades individuais (atividades realizadas, idade, sexo etc.) para a manutenção da saúde do organismo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual frase mostra uma compreensão correta sobre verduras e legumes na alimentação saudável?
- A) Verduras e legumes devem fazer parte de refeições variadas
- B) Verduras e legumes podem ser substituídos sempre por doces
- C) Somente adultos precisam comer verduras e legumes
- D) Verduras e legumes não precisam ser lavados se estiverem bonitos
- E) Comer um único legume para sempre já garante alimentação equilibrada
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- Identifique o que a questão pede: a frase que demonstra compreensão correta sobre o papel das verduras e legumes na alimentação saudável.
- Analise a alternativa A, que afirma que verduras e legumes devem fazer parte de refeições variadas. Essa ideia está de acordo com a orientação de alimentação saudável, pois a variedade garante diferentes nutrientes, como vitaminas, minerais e fibras, que nenhum alimento isolado fornece em quantidade suficiente.
- Analise a alternativa B, que é errada porque doces não substituem verduras e legumes, já que têm pouco valor nutricional equivalente e o consumo excessivo de açúcar é desaconselhado.
- Analise a alternativa C, que é errada porque crianças, jovens, adultos e idosos precisam de verduras e legumes na alimentação, pois todos necessitam de vitaminas, minerais e fibras.
- Analise a alternativa D, que é errada porque a aparência não indica limpeza; verduras e legumes devem ser lavados antes do consumo para remover sujeira, resíduos de agrotóxicos e micro-organismos.
- Analise a alternativa E, que é errada porque nenhum alimento único, mesmo nutritivo, garante sozinho uma alimentação equilibrada, pois é preciso diversidade de grupos alimentares.
- Conclusão: a alternativa correta é a A, o que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Leia cada alternativa e escolha a que apresenta informação correta sobre verduras e legumes.
Alternativa por alternativa
Correta, pois esses alimentos contribuem para uma alimentação equilibrada.
O aluno pode ter entendido que qualquer alimento que dá sensação de saciedade ou prazer pode ocupar o lugar de verduras e legumes, desconsiderando o valor nutricional.
Por que engana: O aluno pode confundir a importância das verduras e legumes e aceitar informações incorretas como substituição por doces ou não lavar os alimentos.
O aluno pode ter associado a necessidade de verduras e legumes apenas ao crescimento, concluindo que adultos não precisam deles, quando todas as faixas etárias se beneficiam de seus nutrientes.
O aluno pode ter acreditado que a aparência do alimento indica se ele está limpo, deixando de lavar verduras e legumes que parecem bonitos e sem sujeira visível.
O aluno pode ter entendido que um alimento considerado muito saudável seria suficiente sozinho para uma dieta completa, ignorando a necessidade de variedade de nutrientes.
Raio-X da questão
verduras e legumes alimentação saudável
diagnostico
alimentos saudáveis básicos
Estude a importância das verduras e legumes na alimentação equilibrada.
O aluno pode confundir a importância das verduras e legumes e aceitar informações incorretas como substituição por doces ou não lavar os alimentos.
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