Ao subir escadas carregando uma caixa pesada, qual postura reduz o risco de queda e de lesões…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Avaliar os riscos envolvidos em atividades cotidianas, aplicando conhecimentos das Ciências da Natureza, para justificar o uso de equipamentos e recursos, bem como comportamentos de segurança, visando à integridade física, individual e coletiva, e socioambiental, podendo fazer uso de dispositivos e aplicativos digitais que viabilizem a estruturação de simulações de tais riscos.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Ao subir escadas carregando uma caixa pesada, qual postura reduz o risco de queda e de lesões musculoesqueléticas?
- A) Colocar a caixa sobre a cabeça para facilitar a visão à frente.
- B) Subir as escadas correndo para agilizar o transporte da caixa.
- C) Levantar a caixa com os braços estendidos para maior força.
- D) Subir as escadas de lado para melhorar a visibilidade da carga.
- E) Manter a caixa próxima ao tronco, dobrar os joelhos ao levantar e distribuir o peso entre ambos os braços.
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- A questão pergunta qual postura reduz o risco de queda e de lesões musculoesqueléticas ao subir escadas carregando uma caixa pesada. Passo 2: Pense na biomecânica do levantamento de carga: quanto mais distante do centro do corpo e quanto mais esticados os braços, maior o braço de alavanca sobre a coluna lombar, aumentando o esforço e o risco de lesão. Passo 3: Manter a carga próxima ao tronco reduz o momento de força sobre a coluna. Dobrar os joelhos (em vez de curvar apenas as costas) permite usar a musculatura das pernas, mais forte, para levantar. Distribuir o peso entre os dois braços evita sobrecarga unilateral e melhora o equilíbrio. Passo 4: Por isso a alternativa E é a correta, e coincide com o gabarito oficial. Passo 5: A alternativa A está errada porque a caixa sobre a cabeça desloca o centro de gravidade para cima e pode desequilibrar e impedir a visão dos degraus. A alternativa B está errada porque correr com carga pesada aumenta o risco de tropeço e queda. A alternativa C está errada porque braços estendidos aumentam o braço de alavanca e a sobrecarga na coluna. A alternativa D está errada porque subir de lado é instável e não resolve o problema de visibilidade com segurança.
💡 Dica: Considere a postura correta ao carregar peso.
Alternativa por alternativa
Acredita que a visibilidade dos degraus é mais importante que o equilíbrio, e que carregar a carga no alto do corpo não compromete a estabilidade.
Associa agilidade no transporte à segurança, ignorando que correr com peso aumenta o risco de tropeço e de queda.
Pensa que estender os braços dá mais força, sem perceber que aumenta o braço de alavanca e a sobrecarga sobre a coluna.
Por que engana: O aluno pode confundir a ideia de que levantar a caixa com os braços estendidos é mais eficiente, quando na verdade isso aumenta o risco de lesões.
Imagina que mudar a posição do corpo para ver melhor a carga resolve o problema, sem considerar a instabilidade de subir de lado.
Aproximar a carga ao centro de massa diminui o momento de forças sobre a coluna; dobrar os joelhos reduz esforço lombar e melhora estabilidade.
Raio-X da questão
postura ao carregar peso
diagnostico
postura correta ao levantar · segurança no transporte de cargas
Revisar as posturas corretas para evitar lesões ao carregar objetos pesados.
O aluno pode confundir a ideia de que levantar a caixa com os braços estendidos é mais eficiente, quando na verdade isso aumenta o risco de lesões.
saude
autogestao
cotidiano
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