Educação FísicaCrianças pequenas (4a-5a11m)Fácil⏱ medio

João e Maria estão praticando ginástica em casa com vídeos na internet. O professor orienta que adaptem os…

Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva

Questão

João e Maria estão praticando ginástica em casa com vídeos na internet. O professor orienta que adaptem os exercícios às suas necessidades. Se João tem 7 anos e é menos ativo, qual tipo de exercício seria mais adequado para ele?

A) Exercícios de alta intensidade como corrida.
B) Exercícios de força com pesos.
C) Atividades de relaxamento como ioga.
D) Danças rápidas e coreografias.
E) Treinos de circuito intenso.

✅ Resposta correta: alternativa C

Resolução passo a passo

O enunciado pede a atividade mais adequada para João, que tem 7 anos e é menos ativo, e orienta que os exercícios sejam adaptados às necessidades de cada um. Passo 2: Para uma criança pouco ativa, o ideal é começar com atividades de baixa intensidade, que sejam seguras, progressivas e que ajudem a criar o hábito de se movimentar sem sobrecarga. Passo 3: Entre as opções, a de menor intensidade é a C, atividades de relaxamento como ioga, que trabalham alongamento, respiração e equilíbrio com baixo impacto. Passo 4: A alternativa A está errada porque corrida de alta intensidade é exigente demais para uma criança pouco ativa. Passo 5: A alternativa B está errada porque treinos de força com pesos não são indicados para crianças de 7 anos, pois exigem carga e técnica que não são adequadas a essa idade. Passo 6: A alternativa D está errada porque danças rápidas são divertidas, mas têm intensidade moderada a alta e exigem coordenação e ritmo acelerado, o que seria progressão precoce para quem é pouco ativo. Passo 7: A alternativa E está errada porque treinos de circuito intenso combinam exercícios em sequência com alta intensidade, sendo inadequados para o perfil descrito. Passo 8: Conclusão: como João é pouco ativo, a melhor escolha é a atividade de menor intensidade, a alternativa C, que segue a orientação de adaptar os exercícios às suas necessidades.

💡 Dica: Considere as necessidades de atividade física de João.

Alternativa por alternativa

A Erradaerro: Senso comuma que mais engana

O aluno acha que, para estimular uma criança pouco ativa, é preciso exercício intenso e exaustivo, como a corrida, para 'compensar' o sedentarismo.

Por que engana: Escolher exercícios de alta intensidade, acreditando que todos devem se esforçar ao máximo, sem considerar as necessidades individuais.

B Erradaerro: Conceitual

O aluno associa força com pesos a condicionamento físico em geral e não considera que a idade de 7 anos exige atividades sem carga e adequadas ao desenvolvimento.

C Correta

São apropriadas para promover bem-estar.

D Erradaerro: Interpretação

O aluno considera que, por ser divertida e envolver movimento, a dança rápida é a melhor opção para João, sem avaliar que o ritmo acelerado não corresponde a um início gradual para quem é menos ativo.

E Erradaerro: Procedimental

O aluno pensa que circuitos intensos, por variarem os exercícios, são automaticamente adequados, sem perceber que a intensidade alta contradiz o perfil de João.

Raio-X da questão

Dificuldade Fácil

Bloom Aplicar

Leitura medio

Discriminação medio

Peso pedagógico medio

Autonomia do enunciado completo

Cobertura da habilidade dupla

🧪 Simulado🩺 Diagnóstico🧮 Exige cálculo🏠 Cotidiano🔗 Interdisciplinar⭐ Representativa✍️ situacional🧩 progressao

🎯 Conceito central

exercícios adequados

📌 Objetivo

diagnostico

🧱 Pré-requisitos

exercícios adequados · adaptação de atividades

📚 Reveja

Revisar os tipos de exercícios para crianças com diferentes níveis de atividade.

⚠️ Erro mais comum

Escolher exercícios de alta intensidade, acreditando que todos devem se esforçar ao máximo, sem considerar as necessidades individuais.

🌎 Tema transversal

saude

🤝 Socioemocional

tomada_decisao

🏫 Contexto

cotidiano

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