Durante um mês, Tiago participou de um programa de ginástica que incluía exercícios aeróbicos e de força. Ele…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante um mês, Tiago participou de um programa de ginástica que incluía exercícios aeróbicos e de força. Ele percebeu que sua frequência cardíaca aumentou durante os treinos. Qual a importância de monitorar a frequência cardíaca durante esses exercícios?
- A) Para saber se está se divertindo.
- B) Para evitar a desidratação.
- C) Para garantir que treina na intensidade ideal.
- D) Para aumentar a carga de exercícios.
- E) Para saber quanto tempo falta para terminar o treino.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pergunta qual é a importância de monitorar a frequência cardíaca durante exercícios aeróbicos e de força, situação em que Tiago percebeu que seu coração batia mais rápido durante os treinos.
- A frequência cardíaca é um indicador fisiológico da intensidade do esforço. Quanto mais intenso o exercício, maior tende a ser o número de batimentos por minuto, até certo limite.
- Ao acompanhar a frequência cardíaca, a pessoa consegue verificar se está dentro de uma faixa adequada para seus objetivos e para sua condição física, evitando esforço excessivo (que pode causar mal-estar ou sobrecarga) e esforço insuficiente (que não gera o efeito desejado).
- Portanto, a alternativa correta é a C, pois monitorar a frequência cardíaca serve para garantir que o treino ocorra na intensidade ideal.
- Por que as outras estão erradas: A) divertir-se não é medido pela frequência cardíaca; B) a desidratação está relacionada à reposição de líquidos, não ao batimento cardíaco; D) aumentar a carga é uma decisão de treinamento que não depende apenas de monitorar o batimento; E) o tempo restante do treino é controlado pelo relógio ou pela programação, não pelo coração.
- Conclusão: resolvendo por conta própria, a resposta é a C, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere os benefícios do monitoramento da frequência cardíaca.
Alternativa por alternativa
Associa a frequência cardíaca ao prazer ou à motivação subjetiva do aluno, sem perceber que o batimento é um indicador fisiológico da intensidade do esforço.
Por que engana: O aluno pode confundir a importância de monitorar a frequência cardíaca com aspectos não relacionados ao desempenho físico, como diversão ou tempo de treino.
Confunde o controle da frequência cardíaca com o controle da reposição de líquidos, acreditando que o batimento acelerado indica perda de água pelo corpo.
Treinar na intensidade correta ajuda a melhorar o desempenho e previne lesões.
Acredita que medir o batimento cardíaco por si só permite aumentar a carga, quando na verdade o monitoramento serve para verificar a intensidade atual e orientar a dosagem, sem ser a finalidade em si.
Supõe que o coração funciona como um cronômetro do treino, lendo a frequência cardíaca como forma de estimar o tempo que resta, o que não corresponde ao seu papel fisiológico.
Raio-X da questão
frequência cardíaca em exercícios
diagnostico
frequência cardíaca · exercícios aeróbicos
Revisar a importância do monitoramento da frequência cardíaca durante atividades físicas.
O aluno pode confundir a importância de monitorar a frequência cardíaca com aspectos não relacionados ao desempenho físico, como diversão ou tempo de treino.
saude
tomada_decisao
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Durante uma aula de ginástica, João percebeu que após 20 minutos de exercícios aeróbicos, sua frequência cardíaca…
- Durante um treino, João percebe que após 15 minutos de atividade intensa, sua frequência cardíaca é de 160 bpm. Se ele…
- Considerando um grupo de alunos que pratica ginástica, se cada um deles tem uma frequência cardíaca de 120 bpm após 30…
- Maria decidiu participar de uma aula de ginástica rítmica. Após a primeira aula, ela percebeu que sua frequência…
- Em uma aula de Educação Física, a turma realizou uma corrida de 5 km. Um estudante registrou frequência cardíaca média…
- Durante um experimento, os alunos realizaram diferentes tipos de exercícios físicos e mediram os batimentos cardíacos…
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog