Após uma série de atividades físicas, um aluno sentiu dores nas articulações. O que poderia ser uma causa…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
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Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Após uma série de atividades físicas, um aluno sentiu dores nas articulações. O que poderia ser uma causa comum, e como evitar esse tipo de problema?
- A) Falta de água durante a atividade.
- B) Exercícios feitos sem aquecimento e alongamento.
- C) Excesso de exercícios sem descanso.
- D) Uso inadequado de roupas esportivas.
- E) A prática de exercícios em equipe.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede uma causa comum de dor nas articulações após atividade física e uma forma de evitá-la. Assim, a resposta deve apontar um problema de preparo do corpo que possa ser corrigido com um hábito simples.
- Ao começar exercícios sem aquecimento e sem alongamento, músculos, tendões e articulações ainda estão frios, com menor irrigação e menor flexibilidade. Isso aumenta o risco de distensões, lesões e sobrecarga articular. O aquecimento e o alongamento preparam o corpo e reduzem esse risco. Por isso a alternativa B é a correta e está de acordo com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois a falta de água está mais ligada a cãibras, fadiga e desidratação do que a dores articulares. A alternativa C tem alguma relação, porque o excesso de exercício sem descanso pode gerar sobrecarga, mas o enunciado busca a causa mais comum e a prevenção mais direta, que é o aquecimento e o alongamento. A alternativa D está errada, pois roupas inadequadas têm efeito pequeno e indireto sobre as articulações. A alternativa E está errada, pois praticar exercícios em equipe não causa dor por si só.
- Dúvida registrada: a alternativa C também poderia ser defendida como causa de dor articular, já que sobrecarga sem descanso gera lesões por uso excessivo. Porém, como a questão associa causa comum e forma de evitar, B é a resposta mais completa e direta.
💡 Dica: Considere as causas comuns de dores articulares após exercícios.
Alternativa por alternativa
O aluno associa a dor nas articulações à desidratação, confundindo sintomas de falta de água, como cãibras e cansaço, com problemas articulares.
Por que engana: O aluno pode confundir a importância do aquecimento com a hidratação, acreditando que a falta de água é a principal causa das dores nas articulações.
Correto. Aquecer e alongar é essencial para evitar dores.
O aluno percebe que o excesso de esforço sobrecarrega o corpo, mas não percebe que o enunciado pede a causa mais comum e a prevenção mais direta, que é o preparo do corpo com aquecimento e alongamento.
O aluno supõe que o vestuário afeta diretamente as articulações, atribuindo um efeito grande a um fator pequeno e indireto.
O aluno confunde a dinâmica social do treino em grupo com um fator de risco, imaginando que estar em equipe provoca lesões.
Raio-X da questão
cuidados com articulações
diagnostico
cuidados com articulações · aquecimento e alongamento
Revisar os cuidados necessários para evitar lesões durante atividades físicas.
O aluno pode confundir a importância do aquecimento com a hidratação, acreditando que a falta de água é a principal causa das dores nas articulações.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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