Para comparar a intensidade de diferentes práticas corporais, uma professora organizou sessões de 20 minutos…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Para comparar a intensidade de diferentes práticas corporais, uma professora organizou sessões de 20 minutos com o mesmo grupo de estudantes, no mesmo horário e em condições semelhantes. Durante cada sessão, ela registrou a frequência cardíaca média dos participantes e calculou seu percentual em relação à frequência cardíaca máxima estimada. Os resultados foram: sessão de yoga, 48%; sessão de pilates, 55%; sessão de caminhada, 66%; sessão de dança de salão, 72%; sessão de treinamento funcional, 86%. Nesse procedimento, quanto maior o percentual da frequência cardíaca máxima alcançado, maior foi considerada a intensidade relativa da atividade para aquele grupo. Com base nos dados apresentados, qual atividade foi realizada com maior intensidade relativa pelos estudantes?
- A) Sessão de treinamento funcional
- B) Sessão de caminhada
- C) Sessão de yoga
- D) Sessão de dança de salão
- E) Sessão de pilates
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- O enunciado define que, quanto maior o percentual da frequência cardíaca máxima alcançado, maior a intensidade relativa da atividade para o grupo.
- Liste os percentuais registrados: yoga 48%, pilates 55%, caminhada 66%, dança de salão 72% e treinamento funcional 86%.
- Compare os valores. O maior percentual é 86%, correspondente à sessão de treinamento funcional.
- Portanto, a atividade realizada com maior intensidade relativa foi a sessão de treinamento funcional, alternativa A, que coincide com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas: a caminhada (66%) ficou abaixo da dança de salão e do treinamento funcional; a yoga (48%) teve o menor percentual entre as sessões; a dança de salão (72%) foi superior à caminhada, mas inferior ao treinamento funcional; o pilates (55%) ficou abaixo de caminhada, dança e treinamento funcional.
💡 Dica: Considere o nível de esforço de cada atividade.
Alternativa por alternativa
A intensidade relativa foi definida pelo percentual médio da frequência cardíaca máxima alcançado durante cada sessão. Como o treinamento funcional apresentou o maior valor, 86%, foi a atividade de maior intensidade entre as analisadas.
O aluno pode ter associado a caminhada a uma atividade de intensidade mais alta por ser exercício aeróbico contínuo, sem comparar os percentuais numéricos fornecidos.
O aluno pode ter confundido a menor frequência cardíaca relativa com maior esforço, ou ter lido o percentual 48% como se fosse o maior valor da lista.
O aluno pode ter comparado apenas as duas atividades de maior apelo corporal e percebido o 72% como alto, sem verificar que 86% é superior.
O aluno pode ter assumido que o pilates, por ser uma prática de fortalecimento e controle, exige mais intensidade do que indica o percentual de 55%, usando a intuição do senso comum sobre a atividade.
Raio-X da questão
intensidade da ginástica
avaliacao
intensidade da ginástica · tipos de ginástica
Revisar os diferentes tipos de ginástica e suas intensidades.
Confundir atividades de baixo impacto, como Yoga e Pilates, com atividades de alta intensidade, como Crossfit.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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