Maria decidiu participar de um programa de ginástica que inclui alongamentos, aeróbica e dança. Quais são as…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Maria decidiu participar de um programa de ginástica que inclui alongamentos, aeróbica e dança. Quais são as principais exigências corporais que ela deve considerar para cada tipo de exercício?
- A) Flexibilidade e força para todos os exercícios.
- B) Resistência e coordenação apenas.
- C) Força e resistência cardiorrespiratória.
- D) Flexibilidade para alongamentos, resistência para aeróbica e coordenação para dança.
- E) Apenas resistência é importante em todos os exercícios.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- A questão pede as exigências corporais principais de cada tipo de exercício do programa: alongamentos, aeróbica e dança.
- Nos alongamentos, o objetivo central é ampliar a amplitude de movimento das articulações e músculos, ou seja, a flexibilidade.
- A aeróbica é uma atividade contínua que exige do sistema cardiorrespiratório e da musculatura a capacidade de sustentar esforço por longo período, isto é, a resistência.
- A dança exige sequências de movimentos coordenados, ritmo e equilíbrio, então a coordenação motora é a exigência central.
- Relacionando os itens, a alternativa D associa corretamente cada exercício à sua exigência: flexibilidade para alongamentos, resistência para aeróbica e coordenação para dança.
- Por que as outras estão erradas: A exige flexibilidade e força para todos os exercícios, o que não se aplica a cada tipo separadamente; B omite a flexibilidade dos alongamentos e exige apenas resistência e coordenação; C associa força a exercícios que não a exigem como base e deixa a dança sem qualquer relação; E afirma que apenas resistência serve a todos, ignorando a flexibilidade e a coordenação.
- Conclusão: a alternativa correta é a D, coincidindo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere as exigências físicas de cada atividade mencionada.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que todo exercício exige tudo ao mesmo tempo, generalizando a força para alongamentos e dança, sem separar as exigências de cada modalidade.
O aluno considera a resistência e a coordenação como as únicas exigências, esquecendo que os alongamentos dependem diretamente da flexibilidade.
O aluno associa a força e a resistência cardiorrespiratória ao programa de forma geral, sem perceber que a questão pede a exigência específica de cada exercício e que a dança exige coordenação.
Por que engana: O aluno pode confundir as exigências específicas de cada tipo de exercício, generalizando a importância da resistência para todos.
Cada exercício demanda capacidades específicas.
O aluno supõe que a resistência é a capacidade essencial em qualquer atividade física, o que é um senso comum sobre condicionamento que ignora a flexibilidade nos alongamentos e a coordenação na dança.
Raio-X da questão
exigências corporais
fixacao
exigências corporais · tipos de exercícios
Revisar os tipos de exercícios e suas demandas físicas.
O aluno pode confundir as exigências específicas de cada tipo de exercício, generalizando a importância da resistência para todos.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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