Durante uma aula, os alunos devem escolher entre três tipos de ginástica: aeróbica, pilates e funcional. Qual…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma aula, os alunos devem escolher entre três tipos de ginástica: aeróbica, pilates e funcional. Qual a importância de escolher um tipo de ginástica que se adeque às suas necessidades?
- A) Para seguir a moda.
- B) Para evitar lesões e maximizar benefícios.
- C) Para competir com os colegas.
- D) Para impressionar os professores.
- E) Para ser mais popular.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta pede a importância de escolher um tipo de ginástica que se adeque às necessidades de cada pessoa. Passo 2: Cada modalidade (aeróbica, pilates e funcional) trabalha capacidades diferentes, como resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, postura e força para atividades do cotidiano, e tem intensidade e exigências próprias. Passo 3: Quando a atividade combina com o condicionamento, a idade, as limitações e os objetivos da pessoa, o risco de lesões diminui e os benefícios para a saúde são potencializados. Passo 4: Por isso a alternativa correta é a B, pois relaciona a escolha adequada à prevenção de lesões e ao aproveitamento máximo dos benefícios. Passo 5: As demais alternativas estão erradas porque tratam de motivos sociais e de aparência, como seguir a moda, competir com colegas, impressionar professores ou ser popular, que não têm relação com a adequação do exercício às necessidades do praticante. Passo 6: O gabarito oficial B está correto e coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Considere suas preferências e necessidades pessoais ao responder.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que a escolha da ginástica deve ser guiada por tendências passageiras, como o que está em alta nas redes sociais, em vez de considerar o próprio corpo e objetivos.
Por que engana: O aluno pode confundir a escolha de ginástica com motivos superficiais, como seguir a moda ou impressionar os outros, em vez de focar nas necessidades pessoais.
Escolhas adequadas garantem segurança e eficácia.
O aluno entende que a prática de exercícios serve principalmente para comparação e disputa com outras pessoas, ignorando que o objetivo central é a saúde individual.
O aluno associa a escolha da atividade física à imagem perante a autoridade (professores), desconsiderando que a adequação ao próprio corpo é o critério relevante.
O aluno supõe que a escolha da modalidade serve para obter aceitação social e popularidade, o que não tem relação com benefícios à saúde.
Raio-X da questão
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tipos de ginástica · benefícios da atividade física
Revisar os benefícios de cada tipo de ginástica e suas adequações.
O aluno pode confundir a escolha de ginástica com motivos superficiais, como seguir a moda ou impressionar os outros, em vez de focar nas necessidades pessoais.
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cotidiano
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