Qual é o impacto da ginástica de conscientização na saúde mental comparado à ginástica de condicionamento…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é o impacto da ginástica de conscientização na saúde mental comparado à ginástica de condicionamento físico?
- A) A ginástica de conscientização é mais intensa.
- B) A ginástica de condicionamento tem mais benefícios mentais.
- C) Ambas têm o mesmo impacto na saúde mental.
- D) A ginástica de conscientização melhora a autoestima e relaxamento.
- E) A ginástica de condicionamento não é benéfica.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- A questão compara dois tipos de atividade física: a ginástica de conscientização, que trabalha a percepção do corpo, a respiração, o relaxamento e a atenção ao movimento, e a ginástica de condicionamento físico, voltada sobretudo para força, resistência e capacidade cardiorrespiratória. Passo 2: Considerando esse foco, a ginástica de conscientização costuma atuar sobre o bem-estar psicológico, reduzindo tensões e favorecendo a autoestima pela melhor relação com o próprio corpo, o que torna a alternativa D a mais coerente. Passo 3: A alternativa A está errada, pois intensidade física não é o critério de comparação relevante para a saúde mental e, em geral, a conscientização é a de menor carga. Passo 4: A alternativa B está errada, porque o condicionamento traz benefícios físicos mais claros, mas não se pode afirmar que tenha mais benefícios mentais do que uma prática voltada ao relaxamento. Passo 5: A alternativa C está errada, pois as duas modalidades têm focos diferentes e não produzem o mesmo impacto psicológico. Passo 6: A alternativa E está errada, porque o enunciado compara benefícios e a atividade de condicionamento é, em geral, benéfica para a saúde, inclusive mental. Passo 7: Dúvida: o enunciado não traz o texto-base, então a resposta depende da caracterização usual dessas modalidades, mas o gabarito D é consistente com essa análise.
💡 Dica: Compare os efeitos de cada tipo de ginástica na saúde mental.
Alternativa por alternativa
Associa a saúde mental à intensidade do esforço e supõe que exercícios mais puxados são os mais benéficos ao psicológico.
Supõe que, por trabalhar o corpo com mais carga, o condicionamento físico também produz mais efeitos sobre a mente, sem distinguir os focos de cada modalidade.
Por que engana: Confundir intensidade fisica com beneficios para a saude mental, acreditando que mais intensidade significa mais impacto mental.
Entende que qualquer atividade física tem o mesmo efeito psicológico, ignorando que as modalidades têm objetivos e métodos diferentes.
Esse é um dos principais benefícios dessa prática.
Lê a comparação como exclusão e conclui que, por uma modalidade ser menos indicada para a mente, a outra não traria benefício algum.
Raio-X da questão
ginástica e saúde mental
avaliacao
beneficios da ginastica · saude mental basica
Revisar os benefícios da ginástica de conscientização e condicionamento físico.
Confundir intensidade fisica com beneficios para a saude mental, acreditando que mais intensidade significa mais impacto mental.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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