Em um projeto escolar, os alunos devem criar um plano de exercícios personalizados para seus colegas. Que…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em um projeto escolar, os alunos devem criar um plano de exercícios personalizados para seus colegas. Que fatores devem ser levados em conta para garantir que as atividades atendam às necessidades individuais?
- A) Apenas a idade dos alunos.
- B) A condição física deve ser ignorada.
- C) Devem ser considerados apenas os gostos pessoais.
- D) Idade e condição física são suficientes.
- E) Idade, condição física e restrições de saúde são essenciais.
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- A questão pergunta quais fatores devem ser considerados para que um plano de exercícios personalizados atenda às necessidades individuais dos colegas. Para isso, é preciso levar em conta características que diferenciam uma pessoa da outra e que afetam diretamente a segurança e a eficácia da atividade física.
- A alternativa E reúne idade, condição física e restrições de saúde. A idade define o tipo e a intensidade adequados ao desenvolvimento e à faixa etária. A condição física atual mostra o ponto de partida de cada aluno, evitando sobrecarga ou atividades fáceis demais. As restrições de saúde, como lesões, asma ou problemas cardíacos, determinam o que pode ou não ser feito com segurança. Por isso, a alternativa E é a correta.
- A alternativa A está errada porque considera apenas a idade, ignorando condição física e saúde, que também são decisivas.
- A alternativa B está errada porque ignorar a condição física contraria o objetivo de personalizar o plano.
- A alternativa C está errada porque gostos pessoais são úteis para motivação, mas não bastam para garantir segurança e adequação.
- A alternativa D está errada porque omite as restrições de saúde, fator essencial para a segurança.
- O gabarito oficial E está correto e coincide com a análise feita.
💡 Dica: Considere as necessidades físicas e preferências dos colegas.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que a idade é o único critério relevante para personalizar exercícios, ignorando o nível atual de condicionamento e possíveis problemas de saúde.
O aluno supõe que, para atender necessidades individuais, seria melhor desconsiderar as diferenças físicas, como se todos pudessem seguir o mesmo treino.
O aluno entende que a personalização deve se basear apenas no que o colega gosta, confundindo motivação com critério técnico de adequação e segurança.
O aluno julga que idade e condição física bastam, sem perceber que restrições de saúde, como lesões ou doenças, são fatores indispensáveis para evitar riscos.
Por que engana: O aluno pode ignorar a importância das restrições de saúde, considerando apenas a idade e a condição física.
Esses fatores garantem a eficácia e segurança do plano.
Raio-X da questão
planejamento de exercícios
fixacao
planejamento de exercícios · fatores de saúde
Revisar os fatores que influenciam a personalização de exercícios.
O aluno pode ignorar a importância das restrições de saúde, considerando apenas a idade e a condição física.
saude
colaboracao
cotidiano
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