Biologia5º anoDifícil⏱ medio

Um grupo de jovens decide mudar seus hábitos alimentares após perceber o aumento de peso e a falta de…

Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva

Questão

Um grupo de jovens decide mudar seus hábitos alimentares após perceber o aumento de peso e a falta de disposição. Quais são algumas das mudanças mais eficazes que podem implementar?

A) Aumentar o consumo de refrigerantes
B) Iniciar dietas extremamente restritivas
C) Incluir mais frutas e vegetais na dieta
D) Reduzir a atividade física
E) Substituir refeições por lanches industrializados

✅ Resposta correta: alternativa C

Resolução passo a passo

Leia o enunciado com atenção. Um grupo de jovens quer mudar hábitos alimentares porque ganhou peso e está com pouca disposição. A pergunta pede mudanças eficazes, ou seja, que melhorem a saúde de forma consistente.
Analise o que cada alternativa propõe. Aumentar refrigerantes, substituir refeições por lanches industrializados e reduzir a atividade física vão na direção oposta ao objetivo, pois aumentam calorias vazias, sódio e açúcar e diminuem o gasto energético.
Avalie a alternativa C. Incluir mais frutas e vegetais aumenta a oferta de fibras, vitaminas e minerais, ajuda na saciedade e costuma reduzir a densidade calórica da dieta, o que contribui para controlar o peso e recuperar a disposição. Por isso ela é a resposta correta, e concorda com o gabarito oficial.
Verifique a alternativa B. Dietas extremamente restritivas não são eficazes nem sustentáveis, podem causar carência nutricional, perda de massa magra e efeito sanfona, por isso não são uma mudança recomendada.
Conclusão. Entre as opções, somente a C é uma mudança saudável, sustentável e eficaz para o problema descrito.

💡 Dica: Liste as mudanças alimentares que podem ser benéficas.

Alternativa por alternativa

A Erradaerro: Senso comum

O aluno pode acreditar que bebidas açucaradas dão energia e, por isso, melhorariam a disposição, sem considerar o efeito do açúcar em excesso no peso e na energia ao longo do dia.

B Erradaerro: Senso comuma que mais engana

O aluno pode achar que quanto mais drástica a restrição alimentar, mais rápido e eficaz é o resultado, sem perceber os riscos de carências nutricionais e da falta de sustentabilidade.

Por que engana: Os alunos podem confundir a ideia de que dietas restritivas ou o aumento de refrigerantes são opções saudáveis, levando a escolhas inadequadas.

C Correta

Frutas e vegetais são ricos em nutrientes e promovem a saúde.

D Erradaerro: Conceitual

O aluno pode supor que diminuir o gasto de energia ajudaria a equilibrar o peso, confundindo perda de peso com redução de atividade, quando o correto é gastar mais energia do que se consome.

E Erradaerro: Interpretação

O aluno pode interpretar que substituir refeições por lanches é prático e reduz calorias, sem notar que lanches industrializados têm muito açúcar, gordura e sal e não supriam as necessidades nutricionais.

Raio-X da questão

Dificuldade Difícil

Bloom Criar

Leitura medio

Discriminação medio

Peso pedagógico medio

Autonomia do enunciado completo

Cobertura da habilidade dupla

🧪 Simulado🩺 Diagnóstico🧮 Exige cálculo🏠 Cotidiano🔗 Interdisciplinar⭐ Representativa✍️ situacional🧩 progressao

🎯 Conceito central

hábitos alimentares saudáveis

📌 Objetivo

fixacao

🧱 Pré-requisitos

hábitos alimentares saudáveis · nutrição básica

📚 Reveja

Revisar os princípios de uma alimentação equilibrada.

⚠️ Erro mais comum

Os alunos podem confundir a ideia de que dietas restritivas ou o aumento de refrigerantes são opções saudáveis, levando a escolhas inadequadas.

🌎 Tema transversal

saude

🤝 Socioemocional

tomada_decisao

🏫 Contexto

cotidiano

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