Como a alimentação saudável pode prevenir distúrbios nutricionais entre os jovens?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar, analisar e discutir vulnerabilidades vinculadas às vivências e aos desafios contemporâneos aos quais as juventudes estão expostas, considerando os aspectos físico, psicoemocional e social, a fim de desenvolver e divulgar ações de prevenção e de promoção da saúde e do bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Como a alimentação saudável pode prevenir distúrbios nutricionais entre os jovens?
- A) Reduzindo a gordura corporal
- B) Aumentando a ingestão de doces
- C) Fornecendo variedade de nutrientes
- D) Eliminando todos os carboidratos
- E) Incentivando o jejum intermitente
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A pergunta quer saber como a alimentação saudável previne distúrbios nutricionais, ou seja, carências e excessos de nutrientes na fase de crescimento dos jovens. Passo 2: Uma alimentação saudável é aquela que oferece variedade de alimentos, o que garante o aporte adequado de carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais necessários ao desenvolvimento. Passo 3: Por isso, a alternativa C, 'Fornecendo variedade de nutrientes', é a resposta correta, e coincide com o gabarito oficial. Passo 4: A alternativa A está errada porque reduzir a gordura corporal é um objetivo estético ou de peso, não a prevenção de distúrbios nutricionais, e pode até levar a carências se feito sem orientação. Passo 5: A alternativa B está errada porque aumentar doces favorece excesso de açúcar, obesidade e cáries, sendo justamente um fator de risco. Passo 6: A alternativa D está errada porque eliminar carboidratos priva o organismo de sua principal fonte de energia e pode causar deficiências. Passo 7: A alternativa E está errada porque o jejum intermitente não é recomendado de forma geral para jovens em crescimento, pois pode prejudicar a oferta contínua de nutrientes.
💡 Dica: Considere os principais grupos alimentares e suas funções.
Alternativa por alternativa
O aluno associa alimentação saudável apenas à perda de peso e à redução de gordura corporal, confundindo estética com prevenção de carências ou excessos nutricionais.
Por que engana: Confundir a importância de uma dieta equilibrada com a ideia de que eliminar grupos alimentares é a solução para problemas nutricionais.
O aluno pode ter entendido que 'doce' faz parte de uma dieta variada e, por isso, mais ingestão seria benéfica, ignorando o excesso de açúcar como risco nutricional.
Uma dieta variada é essencial para prevenir deficiências.
O aluno acredita que carboidratos são vilões da alimentação saudável, sem perceber que são a principal fonte de energia e que eliminá-los gera deficiência.
O aluno pode ter associado a moda do jejum intermitente à saúde em geral, sem considerar que jovens em crescimento precisam de ingestão contínua de nutrientes.
Raio-X da questão
alimentação saudável
diagnostico
nutrientes essenciais · distúrbios nutricionais
Revisar os benefícios de uma dieta equilibrada e suas implicações na saúde.
Confundir a importância de uma dieta equilibrada com a ideia de que eliminar grupos alimentares é a solução para problemas nutricionais.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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