Identifique os componentes de um cardápio equilibrado e sua importância para a saúde.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar, analisar e discutir vulnerabilidades vinculadas às vivências e aos desafios contemporâneos aos quais as juventudes estão expostas, considerando os aspectos físico, psicoemocional e social, a fim de desenvolver e divulgar ações de prevenção e de promoção da saúde e do bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os componentes de um cardápio equilibrado e sua importância para a saúde.
- A) Apenas frutas e verduras.
- B) Carnes e legumes apenas.
- C) Frutas, vegetais, grãos, proteínas e laticínios.
- D) Apenas alimentos processados.
- E) Apenas carboidratos e açúcares.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questao pede os componentes de um cardapio equilibrado e sua importancia para a saude. Um cardapio equilibrado reune alimentos de diferentes grupos, de modo que o organismo receba nutrientes variados em quantidades adequadas: carboidratos, proteinas, vitaminas, minerais, fibras e gorduras boas.
- Analisando as alternativas, a alternativa C, 'Frutas, vegetais, grãos, proteínas e laticínios', lista grupos alimentares diversos que se complementam. Frutas e vegetais fornecem vitaminas, minerais e fibras; grãos fornecem carboidratos e energia; proteínas (carnes, ovos, leguminosas) são essenciais para construir e reparar tecidos; laticínios fornecem cálcio. Por isso, C é a resposta correta, concordando com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas: A limita o cardápio a frutas e verduras, faltando proteínas, carboidratos e energia. B deixa de fora grãos, frutas e laticínios, além de ser uma combinação restrita. D reúne alimentos processados, que costumam ter excesso de sódio, açúcar e gorduras, sendo pouco equilibrados. E foca apenas em carboidratos e açúcares, o que é desbalanceado e prejudicial à saúde.
- Conclusão: um cardápio equilibrado depende da variedade de grupos alimentares, pois nenhum grupo isolado supre todas as necessidades do corpo.
💡 Dica: Liste os componentes e explique sua importância.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que frutas e verduras sozinhas bastam para uma alimentação saudável, ignorando a necessidade de proteínas e carboidratos.
Por que engana: Selecionar grupos alimentares incompletos ou alimentos inadequados para um cardápio equilibrado, ignorando a variedade necessária.
O aluno associa alimentação saudável apenas a carnes e legumes, esquecendo que grãos, frutas e laticínios também são componentes essenciais.
Esses grupos garantem uma nutrição completa.
O aluno pode ter lido 'alimentos' sem distinguir os processados, que são ricos em sódio e gorduras e não compõem uma dieta equilibrada.
O aluno pode entender que carboidratos são a principal fonte de energia e, por isso, supõe que basta consumi-los, sem considerar os demais nutrientes.
Raio-X da questão
cardápio equilibrado
avaliacao
nutrientes essenciais para saude · funcoes dos alimentos no corpo
Revisar os grupos alimentares e suas funções na saúde.
Selecionar grupos alimentares incompletos ou alimentos inadequados para um cardápio equilibrado, ignorando a variedade necessária.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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