Identifique os componentes de um cardápio equilibrado para a saúde. Considere as proporções corretas de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Questão
Identifique os componentes de um cardápio equilibrado para a saúde. Considere as proporções corretas de macronutrientes.
- A) Apenas frutas e verduras
- B) Apenas proteínas
- C) Carboidratos, proteínas e gorduras equilibrados
- D) Apenas carboidratos e gorduras
- E) Alimentos processados somente
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Um cardápio equilibrado para a saúde precisa fornecer os três macronutrientes principais (carboidratos, proteínas e gorduras) em proporções adequadas, além de vitaminas, minerais e fibras presentes em frutas, verduras e legumes. Passo 2: Resolvendo por conta própria, a ideia central é a combinação equilibrada dos macronutrientes, e não a predominância de um único grupo alimentar. Passo 3: A alternativa C traz exatamente essa ideia: carboidratos, proteínas e gorduras em equilíbrio. Passo 4: A alternativa A está errada porque frutas e verduras são fontes importantes de vitaminas e fibras, mas não fornecem proteínas e gorduras em quantidade suficiente sozinhas. Passo 5: A alternativa B está errada porque uma dieta apenas de proteínas desconsidera carboidratos e gorduras, que são essenciais como fontes de energia e para funções do organismo. Passo 6: A alternativa D está errada porque excluir proteínas deixa a dieta incompleta, já que elas são fundamentais para construção e manutenção dos tecidos. Passo 7: A alternativa E está errada porque alimentos processados em excesso são associados a desequilíbrios nutricionais e não compõem um cardápio saudável. Passo 8: Conclusão: a resposta correta é a alternativa C, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere as proporções de carboidratos, proteínas e gorduras.
Alternativa por alternativa
O aluno associa alimentação saudável apenas a vitaminas e fibras, ignorando que o corpo também precisa de energia e proteínas dos macronutrientes.
Por que engana: Escolher apenas um tipo de nutriente, ignorando a necessidade de equilibrio entre carboidratos, proteinas e gorduras.
O aluno acredita que proteína é o nutriente mais importante e que mais é melhor, esquecendo que carboidratos e gorduras também são indispensáveis.
Essa combinação é essencial para uma alimentação saudável.
O aluno entende que proteínas podem ser descartadas da dieta, confundindo o papel construtor delas com um nutriente dispensável.
O aluno interpreta 'componentes' como itens de consumo cotidiano e não percebe que alimentos processados em excesso são o oposto de um cardápio equilibrado.
Raio-X da questão
cardápio equilibrado
avaliacao
macronutrientes e suas funcoes · proporcoes nutricionais balanceadas
Revisar as proporções de macronutrientes em uma dieta saudável.
Escolher apenas um tipo de nutriente, ignorando a necessidade de equilibrio entre carboidratos, proteinas e gorduras.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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