Na aula, a professora quer um exercício para fortalecer os braços dos adolescentes. Qual exercício usa o peso…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Na aula, a professora quer um exercício para fortalecer os braços dos adolescentes. Qual exercício usa o peso do corpo?
- A) Respirar fundo
- B) Correr devagar
- C) Fazer flexões
- D) Alongar braços
- E) Ficar num pé
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede um exercício que fortaleça os braços e que use o próprio peso do corpo como resistência, ou seja, sem aparelhos ou pesos externos. Passo 2: Analisando as alternativas, o que fortalece a musculatura dos braços por sobrecarga é o exercício em que o adolescente empurra o próprio corpo contra a força da gravidade. Passo 3: A alternativa C, fazer flexões, é a correta, pois na flexão os braços sustentam e movimentam todo o peso do corpo, trabalhando peitoral, tríceps e ombros. Passo 4: A alternativa A está errada, pois respirar fundo trabalha a respiração e não gera força muscular nos braços. Passo 5: A alternativa B está errada, pois correr devagar é exercício aeróbico que trabalha principalmente as pernas e o sistema cardiorrespiratório. Passo 6: A alternativa D está errada, pois alongar braços aumenta a flexibilidade, mas não causa o ganho de força que o enunciado pede. Passo 7: A alternativa E está errada, pois ficar num pé trabalha equilíbrio e as pernas, sem exigir força dos braços. Passo 8: Conclusão: o gabarito C está correto e coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Considere os tipos de exercícios de força muscular.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter confundido exercício físico com qualquer atividade que envolva o corpo, achando que a respiração profunda ajuda a fortalecer os músculos dos braços.
O aluno pode ter associado qualquer movimento de corpo inteiro a exercício de força, sem perceber que correr é atividade aeróbica voltada às pernas e ao coração.
A flexão usa o peso do próprio corpo e exige força dos braços para subir e descer.
O aluno pode ter confundido alongamento, que ganha flexibilidade, com fortalecimento muscular, que exige esforço contra uma resistência.
Por que engana: Confundir exercicios aeróbicos com exercicios de força, escolhendo atividades que melhoram resistencia em vez de força muscular.
O aluno pode ter entendido que qualquer exercício com o corpo serve para fortalecer, mas ficar num pé trabalha equilíbrio e as pernas, não os braços.
Raio-X da questão
força muscular
avaliacao
tipos de exercicios fisicos · beneficios da atividade fisica
Revisar os tipos de exercícios para desenvolvimento de força muscular.
Confundir exercicios aeróbicos com exercicios de força, escolhendo atividades que melhoram resistencia em vez de força muscular.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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