Como a prática de ginástica de conscientização pode influenciar a autoestima?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Como a prática de ginástica de conscientização pode influenciar a autoestima?
- A) Reduz a autoconfiança
- B) Aumenta a percepção corporal
- C) Diminui o interesse por atividades
- D) Não afeta a autoestima
- E) Aumenta a ansiedade
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A ginástica de conscientização corporal (como as práticas somáticas, por exemplo Feldenkrais e Pilates com foco na consciência do movimento) trabalha a atenção voltada às sensações, postura e movimento do próprio corpo. Passo 2: Ao desenvolver essa atenção, a pessoa passa a perceber melhor seu corpo, seus limites e suas capacidades. Passo 3: Essa percepção mais precisa e positiva do próprio corpo tende a melhorar a relação que a pessoa tem consigo mesma, favorecendo uma autoimagem mais realista e, consequentemente, a autoestima. Passo 4: Por isso, a alternativa correta é a B, Aumenta a percepção corporal, que é a única que descreve um efeito coerente com a prática e com uma influência positiva sobre a autoestima. Passo 5: A alternativa A está errada, pois a prática tende a fortalecer a confiança e não a reduzi-la. Passo 6: A alternativa C está errada, pois a prática costuma aumentar o engajamento e o bem-estar, e não diminuir o interesse por atividades. Passo 7: A alternativa D está errada, pois a questão pergunta sobre influência e a prática, por trabalhar a autoconsciência e o bem-estar, tem impacto sobre a autoestima. Passo 8: A alternativa E está errada, pois práticas de consciência corporal costumam reduzir a ansiedade, ao promover relaxamento e atenção ao momento presente. Passo 9: Observação: a questão é um pouco genérica e a resposta depende da relação esperada entre percepção corporal e autoestima, que é a interpretação mais coerente entre as opções.
💡 Dica: Pense em como a ginástica pode afetar a percepção que você tem de si mesmo.
Alternativa por alternativa
O aluno pode imaginar que, ao prestar atenção ao corpo, a pessoa se torna mais crítica de si mesma e passa a se sentir insegura.
Melhora a percepção corporal e, consequentemente, a autoestima.
O aluno pode supor que uma atividade focada em si mesmo desvia o interesse de outras atividades, confundindo introspecção com desinteresse.
O aluno pode acreditar que atividades físicas não têm efeito psicológico e que a autoestima depende apenas de fatores externos.
O aluno pode associar qualquer prática de concentração corporal a aumento de tensão ou nervosismo, esquecendo que essas práticas costumam promover relaxamento.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos da ginástica de conscientização com efeitos negativos como ansiedade ou desinteresse.
Raio-X da questão
ginástica e autoestima
diagnostico
percepcao corporal · conceito de autoestima
Revisar os benefícios da atividade física na autoestima.
Confundir os efeitos positivos da ginástica de conscientização com efeitos negativos como ansiedade ou desinteresse.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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