Identifique a principal exigência corporal ao realizar exercícios de ginástica aeróbica.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique a principal exigência corporal ao realizar exercícios de ginástica aeróbica.
- A) Resistência cardiovascular
- B) Força explosiva
- C) Flexibilidade
- D) Coordenação motora
- E) Equilíbrio
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- O nome da modalidade já indica o foco: ginástica aeróbica é uma atividade de exercício aeróbico, ou seja, realizada com predominância do metabolismo oxidativo, que exige do organismo fornecer oxigênio de forma contínua aos músculos por períodos prolongados.
- Essa exigência de manter o esforço por longos períodos, com aumento da frequência cardíaca e da respiração, define a resistência cardiovascular (também chamada de resistência aeróbica), que é a capacidade do coração, dos pulmões e dos vasos sanguíneos de sustentar o esforço físico ao longo do tempo.
- Por que as outras estão erradas:
- B) Força explosiva é exigida em saltos e arremessos rápidos, característica de atividades anaeróbicas e não o foco principal da ginástica aeróbica.
- C) Flexibilidade é a amplitude de movimento das articulações, trabalhada em alongamentos, mas não é a principal exigência corporal da modalidade.
- D) Coordenação motora é importante em qualquer ginástica com sequências de movimentos, porém não é a exigência corporal principal que define a modalidade.
- E) Equilíbrio é uma capacidade útil em alguns exercícios, mas não é o que caracteriza a ginástica aeróbica.
- Conclusão: a resposta correta é a alternativa A, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nas capacidades físicas exigidas na ginástica aeróbica.
Alternativa por alternativa
A resistência cardiovascular é fundamental para manter a intensidade dos exercícios.
O aluno associa a ginástica a movimentos vigorosos e rápidos, como saltos, e supõe que a principal exigência seja a força explosiva.
Por que engana: Confundir a principal exigência cardiovascular com outras capacidades físicas como força ou flexibilidade, levando a escolha incorreta.
O aluno confunde a ginástica com alongamento e atividades de amplitude articular, por ser uma prática associada a movimentos corporais amplos.
O aluno considera que, por envolver sequências de movimentos coordenados, a coordenação é a exigência principal, sem distinguir a capacidade mais central da modalidade.
O aluno pensa que a ginástica exige principalmente estabilidade e controle postural, por causa dos apoios e movimentos executados em pé.
Raio-X da questão
exigência corporal ginástica aeróbica
avaliacao
sistema cardiovascular · exercicios aerobicos
Revisar as capacidades físicas relacionadas à ginástica aeróbica.
Confundir a principal exigência cardiovascular com outras capacidades físicas como força ou flexibilidade, levando a escolha incorreta.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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