Identifique um hábito que contribui para o conforto durante o sono.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Adotar hábitos de autocuidado relacionados a higiene, alimentação, conforto e aparência.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique um hábito que contribui para o conforto durante o sono.
- A) Usar pijamas limpos
- B) Deixar luz acesa
- C) Dormir em lugares barulhentos
- D) Usar colchas pesadas
- E) Dormir sem travesseiro
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede um hábito que contribui para o conforto durante o sono, ou seja, uma prática que torne o descanso mais agradável e saudável.
- Analisando as alternativas, usar pijamas limpos é um hábito de higiene e bem-estar que deixa o corpo confortável e a pele livre de suor e sujeira acumulados, favorecendo um sono tranquilo.
- A alternativa B está errada, pois deixar luz acesa atrapalha a produção de melatonina e dificulta o adormecer.
- A alternativa C está errada, pois barulho constante interrompe o sono e reduz a qualidade do descanso.
- A alternativa D está errada, pois colchas pesadas podem causar calor excessivo e desconforto durante a noite.
- A alternativa E está errada, pois dormir sem travesseiro pode causar dores no pescoço e na coluna, sendo um fator de desconforto.
- Conclusão: a resposta correta é a alternativa A, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em hábitos saudáveis para dormir.
Alternativa por alternativa
Pijamas limpos ajudam a garantir conforto no sono.
Acredita que a luz acesa cria sensação de segurança e, por isso, favorece o sono.
Por que engana: Escolher hábitos que prejudicam o sono, como deixar luz acesa ou dormir em lugares barulhentos, por falta de compreensão do conforto no sono.
Imagina que o cansaço faz a pessoa dormir mesmo com barulho, ignorando que ruídos fragmentam o sono.
Confunde agasalho com conforto, achando que cobertores mais pesados sempre aquecem melhor e dormem melhor, sem considerar o calor excessivo.
Supõe que não usar travesseiro traz mais liberdade e relaxamento, sem perceber que a cabeça e o pescoço ficam desalinhados.
Raio-X da questão
hábitos de sono
diagnostico
habitos de higiene pessoal · importancia do sono
Revisar hábitos saudáveis que melhoram o sono.
Escolher hábitos que prejudicam o sono, como deixar luz acesa ou dormir em lugares barulhentos, por falta de compreensão do conforto no sono.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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