Identifique uma maneira de relaxar o corpo.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar do cuidado do seu corpo e da promoção do seu bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique uma maneira de relaxar o corpo.
- A) Fazer alongamentos
- B) Ficar em pé por horas
- C) Evitar respirar fundo
- D) Assistir televisão por muito tempo
- E) Correr sem parar
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- O enunciado pede uma maneira de relaxar o corpo, ou seja, uma atividade que diminua a tensão muscular e promova bem-estar físico.
- Analisando as alternativas, fazer alongamentos (A) alivia a tensão dos músculos, melhora a flexibilidade e favorece o relaxamento, sendo a resposta correta.
- A alternativa B está errada porque ficar em pé por horas sobrecarrega as pernas e a coluna, causando cansaço e tensão.
- A alternativa C está errada porque evitar respirar fundo impede a respiração profunda, que é justamente uma técnica usada para relaxar.
- A alternativa D está errada porque assistir televisão por muito tempo mantém o corpo parado e sedentário, o que não relaxa de fato a musculatura.
- A alternativa E está errada porque correr sem parar é um esforço intenso e contínuo que aumenta a fadiga e a tensão muscular.
- Conclusão: a resposta correta é a A, coincidindo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em atividades que ajudam a relaxar.
Alternativa por alternativa
Alongamentos ajudam a relaxar os músculos.
O aluno pode acreditar que qualquer tempo parado ou na mesma posição é descanso, sem perceber que manter-se em pé por muito tempo gera sobrecarga muscular.
Por que engana: Confundir atividades que causam tensão com as que promovem relaxamento corporal.
O aluno pode ter associado respiração profunda a algo cansativo ou desnecessário, sem saber que a respiração lenta e profunda é uma técnica clássica de relaxamento.
O aluno pode considerar o lazer passivo, como assistir televisão, uma forma completa de relaxamento, ignorando que o corpo continua imóvel e sedentário.
O aluno pode confundir relaxar com gastar energia, imaginando que qualquer atividade física, mesmo excessiva, alivia a tensão, sem notar a palavra sem parar que indica esforço contínuo.
Raio-X da questão
relaxamento corporal
fixacao
noções básicas de relaxamento · respiração corporal
Revisar técnicas de relaxamento e suas aplicações.
Confundir atividades que causam tensão com as que promovem relaxamento corporal.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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