Identifique a alternativa que define corretamente exercício físico.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique a alternativa que define corretamente exercício físico.
- A) Atividade física geral e sem planejamento.
- B) Movimento corporal sem intenção de melhora.
- C) Atividade planejada e repetitiva.
- D) Qualquer atividade do dia a dia.
- E) Apenas lazer ou brincadeiras.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Lembre a definição de exercício físico: é uma subcategoria da atividade física, caracterizada por ser planejado, estruturado, repetitivo e realizado com o objetivo de manter ou melhorar a aptidão física e a saúde.
- Analise a alternativa C, 'Atividade planejada e repetitiva'. Ela reúne os dois traços centrais da definição (planejamento e repetição com finalidade), por isso é a alternativa correta, coincidindo com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas:
- - A) Confunde exercício com atividade física em geral, e a expressão 'sem planejamento' contradiz a definição de exercício.
- - B) Um movimento sem intenção de melhora não caracteriza exercício, que tem objetivo de condicionamento.
- - D) Atividades do dia a dia, como varrer a casa ou subir escadas, são atividade física, mas não são exercício por não serem planejadas com esse fim.
- - E) Lazer e brincadeiras podem envolver movimento, mas não são definidos como exercício físico, que exige planejamento e repetição.
- Conclusão: a alternativa C é a definição que melhor descreve exercício físico, e o gabarito oficial está correto.
💡 Dica: Leia as alternativas com atenção.
Alternativa por alternativa
O aluno entendeu que exercício físico é qualquer movimento geral, sem considerar o planejamento como característica essencial.
Por que engana: Confundir atividade física geral com exercício físico planejado, não reconhecendo a importância do planejamento e repetição.
O aluno acredita que o movimento só se torna exercício quando há intenção de melhora, mas não percebeu que o problema é a ausência de intenção, o que descaracteriza o exercício.
Corresponde à definição correta.
O aluno considera que qualquer atividade cotidiana, como caminhar até o ponto de ônibus, já é exercício físico, usando a intuição do dia a dia.
O aluno associa exercício físico apenas a atividades de lazer e brincadeiras, sem reconhecer o caráter planejado e repetitivo do exercício.
Raio-X da questão
exercício físico
avaliacao
atividade física e planejamento · movimento corporal
Revisar a definição de exercício físico.
Confundir atividade física geral com exercício físico planejado, não reconhecendo a importância do planejamento e repetição.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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