Identifique a alternativa que melhor define exercício físico.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique a alternativa que melhor define exercício físico.
- A) Atividade realizada de forma espontânea.
- B) Movimento realizado sem objetivo.
- C) Atividade física sem estrutura.
- D) Atividade planejada e estruturada para treino.
- E) Qualquer movimento realizado por humanos.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- Exercício físico é um tipo de atividade física caracterizado por ser planejado, estruturado e repetitivo, com objetivo definido, como melhorar a aptidão física, a saúde ou o desempenho. Passo 2: Ao analisar as alternativas, a que traz essas características é a D, 'Atividade planejada e estruturada para treino', que corresponde exatamente à definição. Passo 3: A alternativa A está errada porque a atividade espontânea não tem planejamento nem estrutura, sendo característica da atividade física cotidiana e não do exercício. Passo 4: A alternativa B está errada porque o exercício sempre tem um objetivo, ainda que seja apenas melhorar a saúde ou o condicionamento. Passo 5: A alternativa C está errada porque a falta de estrutura é justamente o oposto do que define o exercício físico. Passo 6: A alternativa E está errada porque define atividade física em geral, que é mais ampla, e não exercício físico; qualquer movimento corporal, como caminhar até a padaria, não é necessariamente exercício. Conclusão: a alternativa correta é a D, coincidindo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Leia as alternativas com atenção antes de escolher.
Alternativa por alternativa
O aluno confunde exercício físico com qualquer atividade espontânea do dia a dia, ignorando que o exercício exige planejamento e intenção.
O aluno acredita que o movimento do exercício pode ser feito sem objetivo, pensando apenas na ação corporal e não na finalidade de melhorar a saúde ou a aptidão.
O aluno interpreta que a atividade física sem estrutura ainda seria exercício, não percebendo que a falta de estrutura descaracteriza o conceito.
Por que engana: Confundir atividade fisica espontanea com exercicio fisico planejado e estruturado.
Definição correta de exercício físico.
O aluno usa o sentido amplo do termo, em que qualquer movimento humano seria exercício, sem distinguir atividade física de exercício físico.
Raio-X da questão
definição de exercício físico
avaliacao
definicao de atividade fisica · planejamento de exercicios
Revisar o conceito de exercício físico e suas características.
Confundir atividade fisica espontanea com exercicio fisico planejado e estruturado.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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