Identifique a alternativa que define corretamente a diferença entre exercício físico e atividade física.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique a alternativa que define corretamente a diferença entre exercício físico e atividade física.
- A) Atividade física é sempre um exercício físico.
- B) Exercício físico é qualquer movimento corporal.
- C) Exercício físico é uma atividade planejada.
- D) Atividade física não traz benefícios à saúde.
- E) Exercício físico e atividade física são a mesma coisa.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética que gera gasto de energia acima do repouso, como caminhar, subir escadas, cozinhar ou brincar. Passo 2: Exercício físico é um subconjunto da atividade física: é uma atividade planejada, estruturada e repetitiva, realizada com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física, como uma série de musculação ou uma corrida programada. Passo 3: Portanto, a alternativa C está correta, pois define exercício físico como uma atividade planejada. Passo 4: A alternativa A está errada, pois ocorre o contrário: todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é exercício. Passo 5: A alternativa B está errada, pois descreve a atividade física (qualquer movimento corporal) e não o exercício físico, que exige planejamento e objetivo. Passo 6: A alternativa D está errada, pois a atividade física regular é reconhecida como fator de promoção da saúde e prevenção de doenças. Passo 7: A alternativa E está errada, pois os dois conceitos não são sinônimos: o exercício é um tipo específico de atividade física. Gabarito oficial (C) confirmado pela resolução.
💡 Dica: Reflita sobre as definições de exercício e atividade física.
Alternativa por alternativa
O aluno inverte a relação de inclusão entre os conceitos, achando que toda atividade física precisa ser um exercício. Na verdade, o exercício é que é um tipo de atividade física.
O aluno usa a definição ampla de atividade física (qualquer movimento corporal) para descrever exercício físico, sem perceber que o exercício exige planejamento e objetivo.
Por que engana: Confundir atividade física com exercício físico, acreditando que todo movimento corporal é exercício ou que ambos são iguais.
Exercício físico envolve planejamento e repetição, ao contrário da atividade física.
O aluno associa a expressão atividade física a algo sem benefício, talvez por confundir com inatividade ou com esforço sem propósito. Na verdade, a atividade física regular traz benefícios à saúde.
O aluno trata os termos como sinônimos por seu uso cotidiano, sem distinguir que o exercício é uma forma específica e planejada de atividade física.
Raio-X da questão
diferença entre exercício e atividade física
avaliacao
conceito de atividade física · conceito de exercício físico
Revisar as definições de exercício físico e atividade física.
Confundir atividade física com exercício físico, acreditando que todo movimento corporal é exercício ou que ambos são iguais.
saude
tomada_decisao
abstrato
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