Qual norma deve ser seguida para garantir a saúde em atividades físicas ao ar livre?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual norma deve ser seguida para garantir a saúde em atividades físicas ao ar livre?
- A) Realizar atividades apenas em horários quentes
- B) Levar água para hidratação
- C) Desconsiderar o clima
- D) Fazer pausas longas entre as atividades
- E) Usar roupas inadequadas para o clima
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta pede a norma que garante a saúde em atividades físicas ao ar livre, ou seja, uma prática segura que proteja o corpo durante o esforço e as condições do ambiente.
- Ao realizar exercícios ao ar livre, o corpo perde água pelo suor, e essa perda pode levar à desidratação, à queda de desempenho e a problemas mais graves, como insolação e câimbras. Levar água e beber com regularidade é a medida básica de segurança e de hidratação.
- Analisando as demais alternativas, a letra A está errada porque atividades apenas em horários quentes aumentam o risco de calor excessivo, sendo preferível evitar os horários de maior calor. A letra C está errada porque desconsiderar o clima ignora uma das principais variáveis de risco ao ar livre. A letra D está errada porque pausas longas demais interrompem o treino e não são a norma de proteção, que é a hidratação contínua. A letra E está errada porque roupas inadequadas para o clima dificultam a regulação da temperatura corporal e aumentam o risco de problemas.
- Portanto, a alternativa correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Considere as normas de segurança e saúde em atividades físicas.
Alternativa por alternativa
Imagina que evitar o frio ou o calor de forma radical é o mesmo que proteger a saúde, mas treinar apenas em horários quentes expõe o corpo a temperaturas altas e ao risco de insolação.
Hidratação é essencial para a saúde durante atividades.
Acredita que o clima não interfere no esforço físico, quando na verdade temperatura, umidade e radiação solar alteram muito a carga sobre o organismo.
Entende que descansar muito tempo entre as atividades é sempre benéfico, sem perceber que pausas longas quebram o treino e não substituem a hidratação contínua exigida pelo exercício ao ar livre.
Por que engana: Escolher alternativas que ignoram a necessidade de hidratação adequada durante atividades físicas ao ar livre.
Confunde roupa inadequada com algo neutro, sem perceber que vestimentas que não se adaptam ao clima prejudicam a dissipação de calor e aumentam o risco à saúde.
Raio-X da questão
normas de saúde
avaliacao
importancia da hidratacao · normas basicas de saude
Revisar as normas de segurança em atividades físicas ao ar livre.
Escolher alternativas que ignoram a necessidade de hidratação adequada durante atividades físicas ao ar livre.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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