Qual é uma alternativa saudável para realizar exercícios em casa?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é uma alternativa saudável para realizar exercícios em casa?
- A) Pular corda.
- B) Assistir TV.
- C) Dormir.
- D) Comer lanche.
- E) Ficar sentado.
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A questão pede uma atividade física saudável que possa ser feita em casa. Passo 2: Pular corda é um exercício aeróbico que melhora a resistência cardiorrespiratória, não exige academia e pode ser feito em pouco espaço, por isso é a alternativa correta. Passo 3: Assistir TV é uma atividade sedentária, que não exercita o corpo. Passo 4: Dormir é essencial para a saúde, mas é repouso e não exercício físico. Passo 5: Comer lanche não é atividade física e, em excesso, pode prejudicar a saúde. Passo 6: Ficar sentado é justamente o comportamento sedentário que deve ser evitado. Conclusão: a resposta correta é a alternativa A, de acordo com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense em atividades físicas que podem ser feitas em casa.
Alternativa por alternativa
Pular corda é um ótimo exercício cardiovascular.
Confunde lazer passivo com exercício, achando que qualquer atividade feita dentro de casa conta como atividade física.
Por que engana: Confundir atividades sedentarias com exercicios fisicos, escolhendo opcoes que nao promovem saude.
Acha que descansar e recuperar energia são formas de exercício, ignorando que exercício exige movimento do corpo.
Associa comer a ganho de energia para se exercitar e pensa que o lanche faz parte da atividade física, sem perceber que não movimenta o corpo.
Interpreta a expressão exercícios em casa como ficar em casa sem se mexer, ou seja, lê mal o enunciado e entende o oposto do que se pede.
Raio-X da questão
exercícios em casa
fixacao
beneficios do exercicio fisico · atividades fisicas saudaveis
Revisar opções de exercícios físicos adequados para o ambiente doméstico.
Confundir atividades sedentarias com exercicios fisicos, escolhendo opcoes que nao promovem saude.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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