Escolha o exercício que melhora a velocidade.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Escolha o exercício que melhora a velocidade.
- A) Correr 400 metros a máxima velocidade
- B) Fazer agachamentos
- C) Praticar yoga
- D) Nadar devagar
- E) Fazer caminhadas longas
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- A pergunta pede o exercício que melhora a velocidade, ou seja, a capacidade de realizar deslocamentos ou movimentos em alta rapidez.
- Para desenvolver velocidade, o treino precisa exigir esforço em alta intensidade, próximo da velocidade máxima, para que o corpo se adapte a produzir movimentos rápidos.
- Correr 400 metros à máxima velocidade é um treino de alta intensidade que exige o máximo de rapidez do corpo, sendo por isso o exercício que melhora a velocidade. Resposta correta: alternativa A.
- A alternativa B está errada porque agachamentos desenvolvem força muscular, e não a rapidez do movimento.
- A alternativa C está errada porque o yoga trabalha flexibilidade, equilíbrio e relaxamento, sem exigir movimentos rápidos.
- A alternativa D está errada porque nadar devagar é um exercício de baixa intensidade, que desenvolve resistência aeróbica e não velocidade.
- A alternativa E está errada porque caminhadas longas são atividades de baixa intensidade e longa duração, voltadas à resistência cardiorrespiratória.
- Conclusão: o gabarito oficial A está correto, pois apenas a corrida em velocidade máxima treina diretamente a rapidez.
💡 Dica: Pense em exercícios que envolvem corrida ou sprints.
Alternativa por alternativa
Correr em alta velocidade trabalha a capacidade de explosão.
O aluno pode associar mais força muscular a movimentos mais rápidos, achando que agachar tornaria o corpo mais veloz.
Por que engana: Confundir tipos de exercicios e seus beneficios especificos para a velocidade.
O aluno pode imaginar que exercícios de alongamento e equilíbrio melhoram o desempenho geral, incluindo a velocidade de movimento.
O aluno pode confundir nadar, por ser atividade física intensa e contínua, com treino de velocidade, ignorando que nadar devagar é baixa intensidade.
O aluno pode entender que quanto mais longo o exercício, mais o corpo ganha velocidade, confundindo resistência com rapidez.
Raio-X da questão
exercícios de velocidade
avaliacao
exercicios de velocidade · beneficios do exercicio fisico
Revisar os tipos de exercícios que melhoram a velocidade.
Confundir tipos de exercicios e seus beneficios especificos para a velocidade.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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