Identifique como a prática de ginástica de condicionamento físico pode melhorar a qualidade de vida.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique como a prática de ginástica de condicionamento físico pode melhorar a qualidade de vida.
- A) Aumenta o sedentarismo.
- B) Melhora a força e a resistência.
- C) Não traz benefícios para a saúde.
- D) É uma atividade apenas para jovens.
- E) Impede o autocuidado.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede o benefício da ginástica de condicionamento físico para a qualidade de vida. Esse tipo de prática é uma atividade física planejada para desenvolver capacidades como força, resistência muscular, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade e coordenação. Passo 2: Ao exercitar os músculos de forma regular, a pessoa ganha força e resistência, o que facilita as tarefas do dia a dia, reduz a fadiga e melhora a disposição, contribuindo diretamente para a qualidade de vida. Passo 3: Portanto, a alternativa correta é a B, que apresenta um benefício real e comprovado dessa prática. Passo 4: A alternativa A está errada porque a ginástica combate o sedentarismo, já que a atividade física regular é justamente o oposto da vida sem movimento. Passo 5: A alternativa C está errada porque a prática regular de exercícios traz benefícios amplamente reconhecidos para a saúde física e mental. Passo 6: A alternativa D está errada porque a ginástica de condicionamento físico é indicada para pessoas de todas as idades, inclusive adultos e idosos. Passo 7: A alternativa E está errada porque a prática de exercícios estimula o autocuidado, pois leva a pessoa a cuidar do próprio corpo, da alimentação e da saúde.
💡 Dica: Considere os benefícios físicos e mentais da ginástica.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a palavra ginástica a esforço e cansaço, concluindo que o exercício aumenta a inatividade, quando na verdade ele combate o sedentarismo.
Esses são benefícios diretos da prática.
O aluno pode ter confundido excesso ou execução inadequada de exercícios com ausência de benefícios, ignorando que a prática regular e orientada melhora a saúde.
O aluno pode ter associado a ginástica à imagem de atletas jovens e de alto rendimento, esquecendo que o condicionamento físico é indicado para pessoas de todas as idades.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos da ginástica com efeitos negativos como aumento do sedentarismo ou exclusao por idade.
O aluno pode ter entendido que praticar exercícios exige dependência de professores ou terceiros, o que levaria a uma perda de autonomia, quando a atividade física estimula justamente o autocuidado.
Raio-X da questão
ginástica e qualidade de vida
diagnostico
beneficios da atividade fisica · condicionamento fisico basico
Revisar os benefícios da atividade física para a saúde.
Confundir os efeitos positivos da ginástica com efeitos negativos como aumento do sedentarismo ou exclusao por idade.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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