Identifique os principais benefícios da ginástica de conscientização corporal.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais tipos de ginástica de conscientização corporal, identificando as exigências corporais dos mesmos.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique os principais benefícios da ginástica de conscientização corporal.
- A) Aumenta a força muscular.
- B) Melhora a flexibilidade e postura.
- C) Aumenta a resistência cardiovascular.
- D) Desenvolve habilidades esportivas específicas.
- E) Promove apenas relaxamento.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede os principais benefícios da ginástica de conscientização corporal, prática que trabalha a percepção do próprio corpo, o alinhamento, a respiração e o movimento consciente, com foco em qualidade do gesto e não em desempenho ou carga.
- Ao analisar o conceito, percebe-se que a ginástica de conscientização corporal melhora a percepção de postura, o alongamento e a mobilidade articular, por isso a alternativa B, que associa o benefício à flexibilidade e à postura, descreve corretamente seus principais efeitos.
- A alternativa A está errada porque o ganho de força muscular costuma ser objetivo de treinos com resistência e carga, que não são o foco dessa prática.
- A alternativa C está errada porque o aumento da resistência cardiovascular depende de exercícios aeróbicos contínuos, que não são o centro da conscientização corporal.
- A alternativa D está errada porque o desenvolvimento de habilidades esportivas específicas é um objetivo do treinamento técnico de um esporte, e não de uma prática de consciência corporal.
- A alternativa E está errada porque a palavra apenas torna o enunciado restritivo; o relaxamento pode ser um efeito, mas a prática também traz ganhos de postura, flexibilidade e consciência do movimento.
- Conclusão: a resposta correta é a alternativa B, em concordância com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste os benefícios de forma clara e objetiva.
Alternativa por alternativa
O aluno associa qualquer atividade corporal ao ganho de força muscular, confundindo a conscientização do movimento com treinamento de força.
Por que engana: Confundir benefícios gerais da ginástica com os específicos da ginástica de conscientização corporal, como força ou resistência.
Esses são benefícios diretos da prática.
O aluno supõe que toda atividade física melhora a capacidade cardiovascular, sem distinguir práticas aeróbicas de práticas de percepção e alinhamento corporal.
O aluno interpreta a ginástica como preparação técnica para esportes, ignorando que seu foco é a consciência do próprio corpo e não o desempenho esportivo.
O aluno lê a palavra apenas como se o relaxamento fosse o único benefício, ignorando que a prática também trabalha postura, flexibilidade e movimento consciente.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
avaliacao
beneficios da ginastica · consciencia corporal
Revisar os conceitos de ginástica e seus benefícios para a saúde.
Confundir benefícios gerais da ginástica com os específicos da ginástica de conscientização corporal, como força ou resistência.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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