Discuta as semelhanças entre a ginástica de conscientização e a de condicionamento físico.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Discuta as semelhanças entre a ginástica de conscientização e a de condicionamento físico.
- A) Ambas visam apenas a estética.
- B) Ambas ajudam na manutenção da saúde.
- C) Ambas exigem alto nível de desempenho.
- D) Ambas são práticas de baixa intensidade.
- E) Ambas são praticadas apenas em grupo.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Resolvi a questão a partir do conceito de cada prática. A ginástica de conscientização corporal trabalha a percepção do próprio corpo, a postura, a respiração, o relaxamento e a coordenação do movimento, buscando bem-estar e melhor relação com o corpo. Passo 2: A ginástica de condicionamento físico visa melhorar a capacidade cardiorrespiratória, a força, a resistência e a flexibilidade, por meio de exercícios sistemáticos. Passo 3: Comparando as duas, a semelhança central é que ambas contribuem para a manutenção da saúde e para a qualidade de vida, o que corresponde à alternativa B. Passo 4: A alternativa A está errada porque a estética não é o objetivo exclusivo de nenhuma das duas, já que ambas têm finalidades ligadas à saúde. Passo 5: A alternativa C está errada porque nenhuma das duas exige alto nível de desempenho, pois são práticas voltadas à saúde e não à competição. Passo 6: A alternativa D está errada porque a ginástica de condicionamento pode ter intensidade variável e não é necessariamente de baixa intensidade, e a ginástica de conscientização não define a mesma exigência, logo a semelhança afirmada não se sustenta. Passo 7: A alternativa E está errada porque ambas podem ser praticadas individualmente ou em grupo, não havendo exigência de prática coletiva. Gabarito oficial: B, que coincide com a minha conclusão.
💡 Dica: Identifique as características de cada tipo de ginástica.
Alternativa por alternativa
O aluno associa atividade física quase somente à aparência corporal, como se o objetivo principal fosse ficar com um corpo mais bonito.
Por que engana: Confundir o objetivo principal das ginásticas, acreditando que ambas visam apenas a estética ou desempenho elevado.
São benéficas para a saúde e o bem-estar.
O aluno confunde as ginásticas com esporte de competição e supõe que toda prática corporal séria precisa de alto desempenho, como em atletas profissionais.
O aluno entende que a ginástica de conscientização é suave e passa a supor, sem verificar, que todas as práticas corporais são de baixa intensidade, inclusive o condicionamento físico.
O aluno generaliza a partir de aulas coletivas e acredita que essas práticas só acontecem em grupo, desconsiderando a possibilidade de prática individual.
Raio-X da questão
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beneficios da atividade fisica · tipos de ginastica
Revisar as características da ginástica de conscientização e condicionamento físico.
Confundir o objetivo principal das ginásticas, acreditando que ambas visam apenas a estética ou desempenho elevado.
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