Compare dois programas de exercícios físicos: musculação e yoga, em relação às suas exigências corporais.

Questão

Compare dois programas de exercícios físicos: musculação e yoga, em relação às suas exigências corporais.

1. A) Musculação é apenas para ganho de peso.
2. B) Ambos melhoram a flexibilidade.
3. C) Yoga é mais intensa que musculação.
4. D) Musculação exige mais força que yoga.
5. E) Ambos não têm exigências específicas.

✅ Resposta correta: alternativa D

Resolução passo a passo

1. Analise o que cada modalidade exige do corpo. A musculação trabalha com cargas e resistência para desenvolver força e hipertrofia muscular, exigindo esforço concentrado dos músculos. A yoga trabalha com posturas, respiração e controle corporal, com foco em flexibilidade, equilíbrio e concentração, usando sobretudo o peso do próprio corpo e tendo intensidade cardiovascular geralmente menor. Passo 2: Compare as exigências. Como a musculação depende de sobrecarga para gerar força, ela exige mais força que a yoga, o que torna a alternativa D correta e coincide com o gabarito oficial. Passo 3: Por que as outras estão erradas. A: a musculação não serve apenas para ganho de peso, pois também melhora força, saúde óssea e condicionamento. B: a yoga melhora bastante a flexibilidade, mas a musculação tem como foco principal a força e a hipertrofia, e a flexibilidade é apenas um efeito secundário, então a afirmação de que ambos a melhoram da mesma forma é imprecisa. C: a yoga geralmente não é mais intensa que a musculação, pois a intensidade da musculação depende da carga e do esforço, que costumam ser maiores. E: as duas modalidades têm exigências específicas e diferentes entre si, então afirmar que não possuem exigências específicas está errado. Passo 4: Observação sobre a alternativa B: ela é a mais discutível, porque alongamentos aparecem também em treinos de musculação, mas, entre as opções, a diferença de exigência de força é a comparação que o enunciado pede e a que melhor se sustenta.

💡 Dica: Liste as exigências de cada programa antes de comparar.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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