Qual sensação é mais comum após um treino intenso de resistência?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual sensação é mais comum após um treino intenso de resistência?
- A) Euforia
- B) Fadiga muscular
- C) Aumento de energia
- D) Relaxamento
- E) Alívio da tensão
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A pergunta pede a sensação mais comum logo após um treino intenso de resistência, isto é, um exercício em que o músculo trabalha contra uma carga por um período prolongado ou com muitas repetições.
- Pense no que acontece com o corpo nesse tipo de esforço. Ao trabalhar intensamente, as fibras musculares consomem energia rapidamente, acumulam metabólitos e sofrem microlesões, o que leva à sensação de cansaço localizado no músculo, conhecida como fadiga muscular. Essa é a resposta mais direta e comum relatada após treinos de resistência intensos.
- Resolva a questão sem se apoiar no gabarito: a alternativa correta é a B, Fadiga muscular. Ela descreve diretamente a consequência fisiológica esperada do treino.
- Compare com o gabarito oficial, que também indica B. Não há divergência.
- Por que as outras estão erradas: A) Euforia é uma sensação de bem-estar que pode surgir após exercícios, mas não é a mais comum após um treino de resistência intenso. C) Aumento de energia não ocorre logo após o esforço, pois a energia tende a estar reduzida. D) Relaxamento é uma sensação de descanso, típica do fim do treino ou de momentos posteriores, e não a mais frequente logo após o esforço intenso. E) Alívio da tensão está associado a atividades de descontração e não a um esforço que sobrecarrega os músculos.
💡 Dica: Pense nas reações do corpo após exercícios físicos.
Alternativa por alternativa
O aluno associa exercício físico a sensações de bem-estar e acredita que a liberação de endorfinas produz euforia imediata e predominante após o treino.
Fadiga muscular é comum após treinos intensos de resistência.
O aluno imagina que o exercício estimula o corpo e aumenta a disposição, confundindo o efeito de atividades leves ou de longo prazo com o estado logo após um esforço intenso.
Por que engana: Confundir sensacao de fadiga muscular com aumento de energia apos o exercicio intenso.
O aluno confunde o estado de descanso que vem depois do treino com a sensação imediata do esforço, ignorando que o músculo estará cansado logo após a atividade.
O aluno associa a sensação de alívio ao fim de uma atividade física e não percebe que um treino intenso sobrecarrega o corpo, o que gera cansaço em vez de alívio.
Raio-X da questão
sensação pós-treino
avaliacao
sensacoes corporais basicas · efeitos do exercicio fisico
Revisar as respostas do corpo ao exercício físico.
Confundir sensacao de fadiga muscular com aumento de energia apos o exercicio intenso.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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Cole o enunciado e veja a resolução passo a passo, a alternativa correta e por que as outras estão erradas.
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