Durante a preparação para um campeonato de games, participantes treinam à noite diante de telas muito…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar, analisar e discutir vulnerabilidades vinculadas às vivências e aos desafios contemporâneos aos quais as juventudes estão expostas, considerando os aspectos físico, psicoemocional e social, a fim de desenvolver e divulgar ações de prevenção e de promoção da saúde e do bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante a preparação para um campeonato de games, participantes treinam à noite diante de telas muito luminosas. Um deles afirma: “A luz da tela impede a produção de adenosina, substância que causa sono; por isso, jogar até tarde não altera o relógio biológico, apenas reduz a vontade de dormir.” Considerando o texto, como essa afirmação deve ser avaliada?
- A) A afirmação está inadequada: a adenosina é produzida em resposta à luz e reduz a sonolência, enquanto a melatonina regula o sono sem relação com o ritmo circadiano.
- B) A afirmação está adequada: a luz intensa estimula a produção de adenosina, enquanto a melatonina se acumula durante a vigília e mantém o organismo desperto.
- C) A afirmação está parcialmente correta: a adenosina se acumula durante o sono, enquanto a luz noturna aumenta a secreção de melatonina e antecipa o relógio biológico.
- D) A afirmação está parcialmente incorreta: a adenosina se acumula durante a vigília, enquanto a luz noturna pode afetar o ritmo circadiano e a secreção de melatonina.
- E) A afirmação está parcialmente incorreta: a adenosina se acumula durante a vigília, mas a luz noturna aumenta a melatonina e adianta o ritmo circadiano.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- A adenosina se acumula durante a vigília e contribui para aumentar a pressão de sono; portanto, não é correto dizer que a luz da tela impede sua produção.
- A luz intensa à noite pode alterar o ritmo circadiano e reduzir ou atrasar a secreção de melatonina, hormônio relacionado à sinalização do período noturno.
- Assim, a afirmação é parcialmente incorreta: jogar diante de telas luminosas até tarde pode afetar o relógio biológico, não apenas a vontade de dormir. A alternativa D expressa isso corretamente. A diz que a adenosina reduz a sonolência e separa a melatonina do ritmo circadiano; B inverte os efeitos da adenosina e da melatonina; C afirma que a adenosina se acumula durante o sono e que a luz aumenta a melatonina; E atribui à luz aumento da melatonina e adiantamento do ritmo circadiano, em vez de possíveis supressão e atraso.
💡 Dica: Separe o acúmulo de adenosina durante a vigília dos efeitos da luz noturna sobre melatonina e ritmo circadiano.
Alternativa por alternativa
Confunde os efeitos da adenosina, que favorece a pressão de sono, e afirma que a melatonina não tem relação com o ritmo circadiano.
Inverte as funções: a adenosina não é estimulada pela luz para manter o indivíduo desperto, e a melatonina não se acumula durante a vigília com esse efeito.
Supõe que a adenosina se acumula durante o sono e que a luz noturna aumenta a secreção de melatonina, contrariando os efeitos descritos no tema.
Por que engana: Achar que a adenosina se acumula durante o sono ou que a luz noturna aumenta a melatonina.
A pressão do sono aumenta com o acúmulo de adenosina durante o tempo acordado. Já a luz captada pelos olhos pode interferir na regulação circadiana e reduzir ou atrasar a secreção de melatonina; portanto, jogar à noite pode afetar o relógio biológico.
Reconhece corretamente o acúmulo de adenosina durante a vigília, mas atribui à luz noturna o aumento da melatonina e o adiantamento do ritmo circadiano.
Raio-X da questão
Adenosina, melatonina e ritmo circadiano
avaliacao
Função da adenosina na sonolência · Regulação do sono pelo ritmo circadiano
Efeitos da luz noturna na secreção de melatonina
Achar que a adenosina se acumula durante o sono ou que a luz noturna aumenta a melatonina.
Saúde e uso consciente de telas
Autocuidado
cotidiano
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