Dois alunos fizeram escolhas diferentes antes da aula de esporte: um comeu uma refeição equilibrada e outro…

Questão

Dois alunos fizeram escolhas diferentes antes da aula de esporte: um comeu uma refeição equilibrada e outro ficou longas horas sem se alimentar. Depois, ambos correram na quadra. — Qual situação tende a favorecer melhor o rendimento corporal e por quê?

1. A) A refeição equilibrada, porque a digestão acontece depois da corrida e não interfere no funcionamento do corpo durante o esforço.
2. B) A refeição equilibrada, porque quanto maior a quantidade de comida, maior será sempre o rendimento físico em qualquer situação.
3. C) O jejum por muitas horas, porque o corpo passa a gastar menos energia e fica mais leve para correr na quadra.
4. D) O jejum por muitas horas, porque os nutrientes acumulados não precisam ser processados antes do exercício e isso melhora a corrida.
5. E) A refeição equilibrada, pois fornece nutrientes que o corpo pode digerir, absorver e usar nas células com ajuda do oxigênio durante o esforço.

✅ Resposta correta: alternativa E

Resolução passo a passo

1. Leia a pergunta com atenção. Ela pede a situação que favorece melhor o rendimento corporal durante a atividade física e a justificativa.
2. Pense no funcionamento do corpo. Durante a corrida, as células musculares precisam de energia, que vem principalmente da quebra de nutrientes como glicose e gorduras. Essa energia é liberada na respiração celular, que depende de oxigênio. Para que isso aconteça, é preciso que o alimento tenha sido digerido, absorvido e levado até as células pelo sangue.
3. Aplique ao caso. O aluno que fez uma refeição equilibrada tem nutrientes disponíveis na corrente sanguínea e reservas energéticas adequadas, o que sustenta o esforço. O aluno que ficou muitas horas sem comer tem menos combustível disponível, podendo sentir fraqueza, cansaço precoce e queda de desempenho.
4. Conclua. A alternativa E é a correta, pois descreve corretamente o processo: nutrientes digeridos, absorvidos e usados nas células com ajuda do oxigênio.
5. Analise as outras. A alternativa A está errada, pois a digestão começa antes e interfere sim na disponibilidade de energia durante o esforço. A alternativa B está errada, pois mais comida não garante mais rendimento, e excesso pode até atrapalhar. A alternativa C está errada, pois o jejum não faz o corpo gastar menos energia para correr, apenas reduz o combustível disponível. A alternativa D está errada, pois nutrientes não ficam acumulados prontos para uso imediato no músculo sem processamento, e o jejum prolongado reduz a energia disponível.

💡 Dica: Pense no que fornece energia disponível ao corpo.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

Questões parecidas com resolução

• Uma estudante observou que, quando come pouco antes da aula de educação física, sente fraqueza mais rápido do que quando…
• Em um intervalo escolar, dois grupos fizeram escolhas diferentes: um comeu apenas doces e outro comeu pão, fruta e água…
• Antes de uma prova esportiva, uma equipe orienta os alunos a fazerem uma alimentação adequada para evitar fraqueza…
• Uma campanha de saúde da escola orientou os alunos a fazer refeições variadas e manter boa hidratação para melhorar o…
• Uma turma discutiu por que comer bem não é suficiente para praticar esportes com bom rendimento. A professora lembrou…
• Em uma atividade de sala, a turma observou que, após uma refeição, alguém podia continuar com fome de energia ao subir…