Entre as rotinas de 200 alunos de uma escola pública, observou-se que 40% pulam o café da manhã em pelo menos…

Questão

Entre as rotinas de 200 alunos de uma escola pública, observou-se que 40% pulam o café da manhã em pelo menos três dias da semana, 60% consomem refrigerantes diariamente, 20% ingerem frutas em menos de uma por dia e 70% fazem atividades físicas moderadas menos de três vezes por semana. Além disso, 30% costumam dormir menos de oito horas por noite. Esses dados sugerem hábitos alimentares e de estilo de vida diversos, capazes de influenciar o estado nutricional. A partir dessa análise, é possível relacionar cada prática cotidiana a possíveis distúrbios nutricionais, como obesidade ou subnutrição. Com base no texto, identifique qual hábito descrito favorece maior risco de obesidade entre esses jovens?

1. A) Consumo diário de refrigerantes sem ingestão adequada de frutas e verduras
2. B) Pular o café da manhã em três dias da semana
3. C) Ingestão de frutas em menos de uma por dia
4. D) Dormir menos de oito horas por noite
5. E) Fazer atividades físicas moderadas menos de três vezes por semana

✅ Resposta correta: alternativa A

Resolução passo a passo

1. O enunciado pede o hábito que mais favorece o risco de obesidade, que está ligado a excesso de energia (calorias) consumida em relação ao gasto. Passo 2: O consumo diário de refrigerantes, feito por 60% dos alunos, adiciona muitas calorias na forma de açúcar, geralmente sem trazer nutrientes como fibras, vitaminas e minerais. Passo 3: Esse consumo calórico tende a se acumular quando combinado com baixa ingestão de frutas, que aparece no texto para 20% dos alunos, que comem menos de uma fruta por dia. Sem as frutas, que trazem fibras e saciedade, a dieta fica mais calórica e menos saciante. Passo 4: A alternativa A reúne esses dois fatores, o que a torna a resposta mais consistente com o conceito de obesidade. Passo 5: As outras alternativas estão erradas, mas de forma diferente. A alternativa B, pular o café da manhã, pode levar a compensações alimentares mais tarde no dia, mas o texto não indica que isso aumente o excesso calórico. A alternativa C, pouca ingestão de frutas, é um fator importante de dieta pobre em nutrientes, mas sozinha não representa o excesso de calorias típico da obesidade. A alternativa D, dormir menos de oito horas, está associada a alterações de apetite e ganho de peso, mas o efeito é indireto e menos determinante do que o consumo de bebidas açucaradas. A alternativa E, pouca atividade física, contribui para o sedentarismo e para o balanço energético negativo do gasto, mas o texto não quantifica a intensidade e a atividade física moderada menos de três vezes por semana tem efeito menos direto que a dieta calórica. Passo 6: Observação: o gabarito oficial A coincide com a análise feita aqui, pois o texto apresenta a combinação de refrigerante diário com pouca fruta como o padrão alimentar mais associado ao excesso de peso.

💡 Dica: Analise os hábitos e relacione com riscos nutricionais.

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Raio-X da questão

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