— Professor, como podemos montar um circuito de ginástica geral que ajude nossos colegas a evoluir em…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
— Professor, como podemos montar um circuito de ginástica geral que ajude nossos colegas a evoluir em equilíbrio, rolamentos e saltos? — Primeiro, vamos escolher os aparelhos: a trave baixa, o colchonete e o mini trampolim. Depois, precisamos definir a ordem das atividades para aquecer, desenvolver e consolidar habilidades. Os alunos propõem vários modelos: iniciar pelo trampolim, seguir para a trave e terminar com rolamentos; ou começar no colchonete com rolamentos, depois saltos no trampolim e, por fim, equilíbrios na trave; ou outra sequência. Debatemos os riscos de fadiga, a progressão de dificuldade e a segurança de cada etapa. Na aula, queremos começar no colchonete e terminar na trave. Qual ordem usar?
- A) Intercalar exercícios estáticos e dinâmicos de forma aleatória para variar o estímulo.
- B) Definir a sequência iniciando por rolamentos, depois saltos e por fim equilíbrios.
- C) Agrupar atividades semelhantes para treinar saltos e rolamentos de forma contínua.
- D) Concluir o circuito sempre na atividade de maior impacto, como o trampolim.
- E) Iniciar pelos exercícios de maior complexidade para aproveitar a energia inicial dos alunos.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado pede uma ordem que comece no colchonete e termine na trave, com o trampolim no meio, para aquecer, desenvolver e consolidar habilidades. Passo 2: Os aparelhos e suas atividades típicas são rolamentos no colchonete, saltos no mini trampolim e equilíbrios na trave baixa. Passo 3: A sequência rolamentos, depois saltos e por fim equilíbrios segue exatamente essa ordem de aparelhos e também a progressão lógica: primeiro o aquecimento com movimentos de solo, depois a parte de maior exigência dinâmica e, por fim, a atividade que exige mais controle e concentração. Passo 4: Dessa forma, a alternativa B é a correta e coincide com o gabarito oficial. Passo 5: A alternativa A está errada, pois a ordem aleatória ignora a progressão planejada que o enunciado pede. A alternativa C está errada porque agrupar atividades semelhantes não respeita a sequência entre os aparelhos definida na aula. A alternativa D está errada porque termina na atividade de maior impacto, contrariando o objetivo de finalizar na trave. A alternativa E está errada porque começar pelos exercícios mais complexos aumenta o risco de lesão e não respeita a progressão de dificuldade discutida pelos alunos.
💡 Dica: Considere a ordem indicada e organize as atividades com progressão e segurança.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que variar o estímulo com exercícios misturados sem ordem é sempre melhor, ignorando que o circuito deve seguir uma progressão planejada entre aquecimento, desenvolvimento e consolidação.
Essa ordem começa no colchonete, onde são feitos os rolamentos, e termina na trave, onde são feitos os equilíbrios.
O aluno entende que agrupar atividades parecidas facilita o treino, mas não percebe que a questão pede uma sequência entre aparelhos que vá do colchonete até a trave.
O aluno supõe que terminar com a atividade de maior impacto é uma boa forma de encerrar a aula com intensidade máxima, sem considerar o enunciado que exige terminar na trave.
O aluno acha que a energia inicial dos colegas deve ser usada logo no começo com os exercícios mais difíceis, desconsiderando o risco de lesão e a progressão de dificuldade.
Por que engana: Pode-se escolher uma sequência aleatória ou iniciar pelas atividades mais complexas, sem considerar a ordem solicitada nem a progressão de habilidades e a segurança dos colegas.
Raio-X da questão
Sequenciamento de circuito ginástico
avaliacao
Elementos da ginástica geral · Princípios de segurança na prática
Revise a organização progressiva de circuitos de ginástica geral, considerando fadiga, dificuldade e segurança.
Pode-se escolher uma sequência aleatória ou iniciar pelas atividades mais complexas, sem considerar a ordem solicitada nem a progressão de habilidades e a segurança dos colegas.
saude
tomada_decisao
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Em uma aula, a turma observa duas imagens. A primeira é uma fotografia de moda de 1960, com vestido reto, cabelo curto e…
- Durante uma oficina na escola, a turma fez movimentos lentos, prestando atenção ao modo de sentar e ficar em pé. A…
- Na oficina de dança da escola, Ana ensaia todos os dias, mesmo quando sente dor persistente no joelho. Nas últimas…
- A equipe de um podcast escolar recebeu dois anúncios para revisar antes da gravação. Anúncio 1: "Na aula Escuta do…
- Em uma fazenda automatizada, trabalhadores receberam pulseiras com sensores para acompanhar passos, frequência cardíaca…
- — Eu pensava que todo treino cansava do mesmo jeito — comentou Lara ao concluir uma semana de experimentação no centro…
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog