Qual atitude ajuda a tornar a alimentação do dia a dia mais saudável?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Organizar um cardápio equilibrado com base nas características dos grupos alimentares (nutrientes e calorias) e nas necessidades individuais (atividades realizadas, idade, sexo etc.) para a manutenção da saúde do organismo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual atitude ajuda a tornar a alimentação do dia a dia mais saudável?
- A) comer frutas e legumes com frequência
- B) substituir todas as refeições por doces
- C) beber refrigerante no lugar de água sempre
- D) evitar qualquer alimento natural
- E) fazer lanches apenas com salgadinhos
✅ Resposta correta: alternativa A
Resolução passo a passo
- Leia a pergunta, que pede a atitude que ajuda a tornar a alimentação do dia a dia mais saudável.
- Analise cada alternativa com base no conhecimento sobre alimentação saudável: uma dieta equilibrada inclui alimentos naturais, como frutas e legumes, consumidos com frequência, o que fornece vitaminas, minerais e fibras.
- A alternativa A está correta porque comer frutas e legumes com frequência é uma atitude que contribui diretamente para uma alimentação mais saudável.
- A alternativa B está errada, pois substituir todas as refeições por doces desequilibra a dieta, com excesso de açúcar e falta de nutrientes essenciais.
- A alternativa C está errada, pois o refrigerante tem muito açúcar e a água é a bebida mais indicada para hidratação no lugar de refrigerantes.
- A alternativa D está errada, pois alimentos naturais são fontes importantes de nutrientes e evitá-los prejudica a saúde.
- A alternativa E está errada, pois salgadinhos são ultraprocessados, ricos em sal, gordura e aditivos, e lanches baseados neles não são saudáveis.
- Conclusão: o gabarito oficial A está correto.
💡 Dica: Pense em hábitos alimentares saudáveis do dia a dia.
Alternativa por alternativa
Correta, pois esses alimentos contribuem para uma dieta equilibrada.
O aluno pode acreditar que doces são uma fonte de energia suficiente e que substituir refeições completas não faz diferença para a saúde.
Por que engana: Escolher alimentos não saudáveis por falta de conhecimento sobre os benefícios dos alimentos naturais.
O aluno pode achar que qualquer bebida açucarada supre a necessidade de hidratação, sem considerar o excesso de açúcar do refrigerante.
O aluno pode interpretar 'saudável' como 'evitar tudo o que não é processado' sem perceber que alimentos naturais são justamente os recomendados.
O aluno pode confundir salgadinhos, que são industrializados, com lanches adequados, ignorando o excesso de sal e gordura.
Raio-X da questão
alimentação saudável hábitos
diagnostico
alimentos naturais e processados
Estude os alimentos que compõem uma alimentação equilibrada e saudável.
Escolher alimentos não saudáveis por falta de conhecimento sobre os benefícios dos alimentos naturais.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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