Educação Física9º anoBNCC EF89EF07Difícil⏱ longo

Elabore um plano de pausas ativas (até 30 minutos) para alunos do 9º ano que praticam jogos eletrônicos…

Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva

Habilidade BNCC EF89EF07

Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.

Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).

Questão

Elabore um plano de pausas ativas (até 30 minutos) para alunos do 9º ano que praticam jogos eletrônicos: inclua objetivo, duração total, três atividades com progressão e adaptações para alunos com limitação motora.

✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.

Resposta esperada

Objetivo: reduzir sedentarismo e melhorar mobilidade e atenção. Duração total: 20–25 min (aquecimento 5 min, circuito 15 min, relaxamento 3–5 min). Atividades: 1) Alongamentos dinâmicos e mobilidade (2–5 min) — progressão: aumentar amplitude e ritmo; adaptação: versão sentada e movimentos suaves. 2) Circuito de agilidade leve (ex.: deslocamentos entre cones, 3–5 min) — progressão: aumentar velocidade e número de voltas; adaptação: deslocamentos reduzidos ou alternância de braços. 3) Exercícios de resistência com peso corporal (agachamento de cadeira, 3–5 min) — progressão: aumentar repetições ou carga leve; adaptação: execução parcial ou sentado com resistência elástica. Encerrar com respiração e alongamento 3–5 min. Organize intervalos ativos de trabalho/recuperação (p.ex. 40 s/20 s) e registre adaptações individuais para inclusão.

Explicação

O plano apresentado aborda de forma eficaz a necessidade de promover atividade física entre os alunos, com um foco em mobilidade e resistência, essenciais para contrabalançar o tempo gasto em jogos eletrônicos. As atividades são progressivas, permitindo que os alunos desenvolvam suas habilidades gradualmente, enquanto as adaptações garantem a inclusão de todos, independentemente de suas limitações motoras. A estrutura do tempo e a organização das pausas ativas também favorecem a manutenção do engajamento e a recuperação adequada durante a prática.

Raio-X da questão

Dificuldade Difícil

Bloom Criar

Leitura medio

Discriminação alto

Peso pedagógico alto

Autonomia do enunciado completo

Cobertura da habilidade multipla

🧪 Simulado🩺 Diagnóstico🧮 Exige cálculo🏠 Cotidiano🔗 Interdisciplinar⭐ Representativa✍️ situacional🧩 desafio

🎯 Conceito central

pausas ativas

📌 Objetivo

fixacao

🧱 Pré-requisitos

planejamento de atividades físicas · adaptações para inclusão

📚 Reveja

Revisar estratégias de atividades físicas adaptadas para diferentes necessidades.

⚠️ Erro mais comum

O aluno pode esquecer de incluir adaptações para alunos com limitação motora, tornando o plano excludente.

🌎 Tema transversal

saude

🤝 Socioemocional

colaboracao

🏫 Contexto

cotidiano

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