Em um treino comunitário, qual estratégia básica aumenta a segurança enquanto permite praticar técnicas de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar, fruir e recriar diferentes lutas do Brasil, valorizando a própria segurança e integridade física, bem como as dos demais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Em um treino comunitário, qual estratégia básica aumenta a segurança enquanto permite praticar técnicas de luta? Responda em uma frase.
- A) Praticar técnicas de luta sem supervisão ou orientação.
- B) Lutar sem qualquer tipo de aquecimento ou preparação.
- C) Usar equipamentos de proteção inadequados ou inexistentes.
- D) Manter distância controlada, usar contato leve e interromper ao sinal do colega.
- E) Ignorar os sinais do colega e prosseguir com a luta.
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- A pergunta pede a estratégia básica que aumenta a segurança em um treino de luta sem impedir a prática das técnicas.
- Analisando as alternativas, a segurança em treinos de combate costuma depender de controle do contato, respeito a sinais de parada e cuidado mútuo entre os praticantes.
- A alternativa D reúne essas medidas: manter distância controlada evita choques, o contato leve reduz lesões, e interromper ao sinal do colega permite parar a qualquer momento. Por isso é a resposta correta, e coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada, pois treinar sem supervisão aumenta o risco de lesões e de execução incorreta.
- A alternativa B está errada, pois lutar sem aquecimento aumenta a chance de distensões e lesões musculares.
- A alternativa C está errada, pois equipamentos inadequados ou inexistentes deixam o praticante desprotegido.
- A alternativa E está errada, pois ignorar os sinais do colega desrespeita o limite do outro e pode causar lesões graves.
💡 Dica: Pense em uma técnica que priorize a segurança.
Alternativa por alternativa
O aluno pode imaginar que a liberdade de treinar sem vigilância torna o treino mais natural ou independente, sem perceber que a falta de orientação aumenta o risco.
O aluno pode acreditar que aquecer é apenas um detalhe opcional, sem relacionar a preparação do corpo à prevenção de lesões.
Por que engana: Escolher alternativas que desconsideram a segurança, como lutar sem supervisão ou ignorar sinais do colega.
O aluno pode ter lido a palavra 'proteção' sem prestar atenção ao adjetivo 'inadequados', entendendo que qualquer equipamento, ou a ausência dele, basta.
Distância controlada e contato leve reduzem impactos; sinais combinados permitem parar imediatamente em caso de desconforto.
O aluno pode entender que a luta exige persistência total e que parar ao sinal do colega seria falta de determinação, ignorando a necessidade de respeitar o limite do parceiro.
Raio-X da questão
técnicas de luta
avaliacao
técnicas de luta · segurança em atividades físicas
Revisar as estratégias de segurança em práticas de luta.
Escolher alternativas que desconsideram a segurança, como lutar sem supervisão ou ignorar sinais do colega.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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