Educação Física7º anoBNCC EF67EF08Média⏱ medio

Considere um grupo de alunos que se propuseram a realizar uma rotina de exercícios de ginástica em casa. Quais…

Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva

Habilidade BNCC EF67EF08

Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.

Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).

Questão

Considere um grupo de alunos que se propuseram a realizar uma rotina de exercícios de ginástica em casa. Quais fatores devem ser considerados para que essa prática seja segura e eficaz?

✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.

Resposta esperada

Os alunos devem considerar seu nível de condicionamento físico, o espaço disponível, o tipo de exercícios e a frequência de prática.

Explicação

Considerar o nível de condicionamento físico é fundamental para evitar lesões e garantir que os exercícios sejam adequados às capacidades de cada aluno. O espaço disponível influencia a segurança e a execução dos movimentos, enquanto o tipo de exercícios e a frequência de prática são essenciais para a progressão e a eficácia dos resultados. Juntos, esses fatores asseguram uma rotina de exercícios que promove saúde e bem-estar.

Raio-X da questão

Dificuldade Média

Bloom Criar

Leitura medio

Discriminação alto

Peso pedagógico alto

Autonomia do enunciado completo

Cobertura da habilidade multipla

🧪 Simulado🩺 Diagnóstico🧮 Exige cálculo🏠 Cotidiano🔗 Interdisciplinar⭐ Representativa✍️ situacional🧩 consolidacao

🎯 Conceito central

prática segura de exercícios

📌 Objetivo

avaliacao

🧱 Pré-requisitos

prática segura de exercícios · benefícios da atividade física

📚 Reveja

Revisar os princípios de segurança na prática de atividades físicas.

⚠️ Erro mais comum

Os alunos podem esquecer de considerar a importância do aquecimento e do alongamento antes de iniciar os exercícios, o que pode levar a lesões.

🌎 Tema transversal

saude

🤝 Socioemocional

autogestao

🏫 Contexto

cotidiano

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