Durante uma competição de natação, os atletas devem tomar cuidado com a alimentação. O que deve ser priorizado…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Analisar as diversas formas de manifestação da vida em seus diferentes níveis de organização, bem como as condições ambientais favoráveis e os fatores limitantes a elas, com ou sem o uso de dispositivos e aplicativos digitais (como softwares de simulação e de realidade virtual, entre outros).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Durante uma competição de natação, os atletas devem tomar cuidado com a alimentação. O que deve ser priorizado para melhorar a performance respiratória?
- A) Aumento de gorduras na dieta.
- B) Hidratação adequada.
- C) Consumo de doces antes da prova.
- D) Dieta rica em fibras.
- E) Alimentação rica em sódio.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A pergunta pede o que deve ser priorizado na alimentação de um nadador para melhorar a performance respiratória durante a competição.
- Pense no que o corpo precisa para manter a respiração eficiente. A respiração depende de boa oxigenação, e a mucosa das vias respiratórias e o sangue dependem de água para funcionar bem. Um atleta bem hidratado mantém o volume sanguíneo adequado, facilita as trocas gasosas nos pulmões e evita o ressecamento das vias aéreas, além de manter o desempenho muscular.
- Analise as alternativas. A alternativa B, hidratação adequada, atende a essa necessidade e é a resposta correta, que coincide com o gabarito oficial.
- Verifique as demais. A alternativa A está errada porque o aumento de gorduras não é uma prioridade para a respiração e pesa na digestão. A alternativa C está errada porque doces antes da prova causam picos de glicose sem sustentar o esforço. A alternativa D está errada porque a fibra é importante para o intestino, mas não melhora diretamente a performance respiratória. A alternativa E está errada porque o excesso de sódio favorece a retenção de líquidos e não traz benefício respiratório ao atleta.
💡 Dica: Considere os alimentos que favorecem a respiração e a performance atlética.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado gordura a energia de longa duração e concluído que mais gordura melhora o desempenho, sem perceber que isso não tem relação com a respiração.
Por que engana: Os alunos podem confundir a importância da hidratação com a ingestão de alimentos ricos em gorduras ou açúcares, acreditando que isso também melhora a performance respiratória.
Manter-se hidratado é essencial para a eficiência respiratória.
O aluno pode ter pensado que açúcar rápido dá energia imediata para a prova, sem considerar que o efeito não ajuda a respiração e pode causar oscilações de glicose.
O aluno pode ter confundido a importância geral da fibra para a saúde com um benefício específico para a respiração, lendo a palavra 'priorizar' como sinônimo de 'boa para o corpo'.
O aluno pode ter associado sódio à reposição de eletrólitos e suor, concluindo que ele melhora a respiração, sem perceber que o excesso retém líquidos e não tem ação direta na ventilação.
Raio-X da questão
alimentação e performance respiratória
avaliacao
nutrição e desempenho esportivo · fisiologia da respiração
Revisar os alimentos que melhoram a capacidade respiratória em atletas.
Os alunos podem confundir a importância da hidratação com a ingestão de alimentos ricos em gorduras ou açúcares, acreditando que isso também melhora a performance respiratória.
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cotidiano
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