Uma pesquisa comparou a eficácia de diferentes ginásticas sobre a flexibilidade. Os resultados mostraram que o…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais tipos de ginástica de conscientização corporal, identificando as exigências corporais dos mesmos.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Uma pesquisa comparou a eficácia de diferentes ginásticas sobre a flexibilidade. Os resultados mostraram que o pilates foi mais eficaz. Como você explicaria essa diferença?
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
O pilates foca em alongamentos e fortalecimento muscular, o que melhora a flexibilidade.
Explicação
O pilates incorpora exercícios que enfatizam a elongação dos músculos e a mobilidade das articulações, promovendo um aumento na amplitude de movimento. Além disso, a prática regular de pilates fortalece os músculos estabilizadores, o que contribui para uma melhor postura e alinhamento corporal. Essa combinação de alongamento e fortalecimento resulta em uma flexibilidade aprimorada ao longo do tempo.
Raio-X da questão
eficácia do pilates
diagnostico
flexibilidade e suas definições · tipos de ginástica
Revisar os benefícios do pilates para a flexibilidade.
O aluno pode confundir a eficácia do pilates com a de outras modalidades, sem considerar as especificidades de cada uma.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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