Pedro está se preparando para uma competição de atletismo. Ele gostaria de saber como a ginástica de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Pedro está se preparando para uma competição de atletismo. Ele gostaria de saber como a ginástica de condicionamento pode auxiliá-lo em seu treinamento. Explique.
- A) Melhora a técnica de corrida diretamente.
- B) Aumenta a resistência muscular e cardiovascular.
- C) Promove relaxamento que não ajuda na competição.
- D) Diminui a necessidade de treinos específicos.
- E) Aumenta o risco de lesões durante a competição.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede como a ginástica de condicionamento pode auxiliar Pedro, um atleta que se prepara para uma competição de atletismo. Ginástica de condicionamento físico é o conjunto de exercícios voltados ao preparo do corpo, como força, resistência e capacidade do sistema cardiovascular.
- Ao resolver por conta própria, percebe-se que o condicionamento físico trabalha a musculatura e o coração e os pulmões, que sustentam o esforço prolongado. Isso significa mais resistência muscular e cardiovascular, o que é exatamente o que um corredor precisa para manter o ritmo até o fim da prova.
- Portanto, a alternativa correta é a B, que afirma que a ginástica aumenta a resistência muscular e cardiovascular. Coincide com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas: A) a ginástica de condicionamento melhora o preparo geral do corpo, mas não ajusta diretamente a técnica de corrida, que depende de treino específico. C) relaxamento não é o objetivo desse tipo de ginástica, e a afirmação contradiz a ideia de preparo físico. D) a ginástica complementa os treinos específicos e não os substitui. E) o condicionamento reduz, e não aumenta, o risco de lesões, pois fortalece músculos e articulações.
💡 Dica: Considere os benefícios da ginástica para o desempenho atlético.
Alternativa por alternativa
O aluno pode achar que qualquer exercício físico melhora diretamente a técnica da corrida, sem perceber que a técnica se aprimora com treino específico.
Por que engana: O aluno pode confundir os benefícios da ginástica de condicionamento, acreditando que ela não contribui para a resistência muscular e cardiovascular.
Esses são pontos cruciais para um bom desempenho em atletismo.
O aluno pode associar 'ginástica' a relaxamento, como em práticas de alongamento ou yoga, e não ao preparo físico para o esforço.
O aluno pode imaginar que, por ser um treino geral, a ginástica dispensa os treinos específicos da modalidade, quando na verdade eles se complementam.
O aluno pode confundir excesso de esforço ou falta de preparo com o efeito do condicionamento, que na verdade protege músculos e articulações.
Raio-X da questão
ginástica de condicionamento
fixacao
benefícios da ginástica · atletismo e condicionamento
Revisar os benefícios da ginástica no treinamento esportivo.
O aluno pode confundir os benefícios da ginástica de condicionamento, acreditando que ela não contribui para a resistência muscular e cardiovascular.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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