João começou a praticar ginástica de conscientização. Ele percebeu que essa prática ajuda a relaxar e a…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
João começou a praticar ginástica de conscientização. Ele percebeu que essa prática ajuda a relaxar e a melhorar a postura. Quais são as principais diferenças entre essa ginástica e a de condicionamento?
- A) A ginástica de conscientização é mais intensa que a de condicionamento.
- B) A ginástica de conscientização melhora a força muscular.
- C) A ginástica de condicionamento melhora a resistência física.
- D) Ambas as ginásticas têm o mesmo objetivo.
- E) A ginástica de conscientização é apenas para idosos.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado diz que a ginástica de conscientização ajuda a relaxar e a melhorar a postura, ou seja, seu foco está na percepção do próprio corpo, no controle da respiração e no alinhamento, e não em desempenho físico. Passo 2: A ginástica de condicionamento, por sua vez, tem como objetivo desenvolver a capacidade física, como resistência cardiorrespiratória, força e flexibilidade, por meio de exercícios de maior carga ou ritmo. Passo 3: Comparando as duas, a diferença principal está no objetivo, e a alternativa C descreve corretamente que a ginástica de condicionamento melhora a resistência física. Passo 4: A alternativa A está errada, pois a conscientização corporal costuma ser de baixa intensidade, e não mais intensa que a de condicionamento. Passo 5: A alternativa B está errada, pois o fortalecimento muscular é um efeito típico do condicionamento, e não o foco da conscientização. Passo 6: A alternativa D está errada, pois as duas práticas têm objetivos diferentes, sendo justamente essa diferença o que a questão pede. Passo 7: A alternativa E está errada, pois a ginástica de conscientização é indicada para pessoas de diversas idades, não apenas para idosos. Passo 8: Conclusão: o gabarito oficial C está correto.
💡 Dica: Compare os objetivos e benefícios de cada tipo de ginástica.
Alternativa por alternativa
O aluno supõe que qualquer atividade que promove benefícios físicos precisa ser intensa, confundindo a ideia de exercício com esforço elevado.
Por que engana: Confundir os objetivos da ginástica de conscientização com os da ginástica de condicionamento, acreditando que ambas têm a mesma intensidade ou finalidade.
O aluno associa qualquer ginástica ao ganho de força muscular e atribui à conscientização um efeito que pertence ao condicionamento.
A ginástica de condicionamento foca no aumento de resistência e força.
O aluno percebe que as duas práticas são ginásticas e conclui que têm o mesmo objetivo, sem comparar os efeitos descritos no texto.
O aluno acredita que práticas voltadas ao relaxamento e à postura são destinadas apenas a pessoas idosas, por uma associação de senso comum.
Raio-X da questão
ginástica de conscientização
avaliacao
tipos de ginástica · benefícios da ginástica
Revisar as características da ginástica de condicionamento e de conscientização.
Confundir os objetivos da ginástica de conscientização com os da ginástica de condicionamento, acreditando que ambas têm a mesma intensidade ou finalidade.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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