Ana decidiu experimentar dois tipos de ginástica: conscientização e condicionamento. Após uma semana, ela…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Ana decidiu experimentar dois tipos de ginástica: conscientização e condicionamento. Após uma semana, ela percebeu que a ginástica de conscientização ajudou a aumentar sua flexibilidade. Qual é a principal diferença entre essas ginásticas?
- A) A ginástica de conscientização é mais intensa que a de condicionamento.
- B) A ginástica de condicionamento melhora a flexibilidade.
- C) A ginástica de conscientização trabalha a consciência corporal.
- D) Ambas as ginásticas têm o mesmo objetivo de força.
- E) A ginástica de condicionamento não é aplicada a idosos.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. Ana experimentou dois tipos de ginástica, e a ginástica de conscientização ajudou a aumentar a flexibilidade dela. A pergunta pede a principal diferença entre as duas.
- Pense no objetivo de cada modalidade. A ginástica de conscientização corporal trabalha a percepção do próprio corpo, do movimento, da postura e da respiração, com movimentos lentos e atenção ao gesto. A ginástica de condicionamento físico busca desenvolver a aptidão física, como força, resistência e capacidade cardiorrespiratória, geralmente com exercícios mais intensos e repetitivos.
- Portanto, a diferença principal está no foco: a conscientização trabalha a consciência corporal, o que corresponde à alternativa C, que é a correta e coincide com o gabarito oficial.
- Por que as outras estão erradas. A: a conscientização não é mais intensa; em geral é mais suave que o condicionamento. B: a alternativa atribui à condicionamento o efeito citado, mas o enunciado atribui a melhora da flexibilidade à conscientização, e essa afirmação não responde à diferença principal. D: as duas modalidades não têm o mesmo objetivo de força; a conscientização não visa primariamente força. E: a ginástica de condicionamento pode e costuma ser adaptada para idosos, portanto a afirmação é falsa.
💡 Dica: Compare o foco da consciência corporal com o objetivo do condicionamento físico.
Alternativa por alternativa
O aluno associa a ginástica de conscientização a um esforço maior, imaginando que tudo que melhora o corpo precisa ser intenso e cansativo.
O aluno se prende ao termo flexibilidade e à ideia de que alongamentos e exercícios de condicionamento sempre a melhoram, sem perceber que a pergunta pede a diferença principal entre as modalidades e que a melhora foi atribuída à conscientização.
Por que engana: Confundir a melhora da flexibilidade, que pode ocorrer em diferentes práticas, com a finalidade principal da ginástica de conscientização, que é desenvolver a percepção e o controle do corpo.
Essa ginástica promove a percepção do corpo e do movimento.
O aluno acredita que todas as atividades físicas têm como objetivo central o ganho de força muscular, desconsiderando o foco específico de cada modalidade.
O aluno supõe que exercícios de condicionamento são perigosos ou inadequados para pessoas idosas, generalizando a intensidade sem considerar que essas atividades podem ser adaptadas.
Raio-X da questão
Diferenças entre tipos de ginástica
avaliacao
Características das práticas ginásticas · Consciência corporal e flexibilidade
Revise os objetivos e características da ginástica de conscientização e da ginástica de condicionamento.
Confundir a melhora da flexibilidade, que pode ocorrer em diferentes práticas, com a finalidade principal da ginástica de conscientização, que é desenvolver a percepção e o controle do corpo.
saude
tomada_decisao
cotidiano
Questões parecidas com resolução
- Qual é a principal diferença entre ginástica de conscientização e de condicionamento?
- João começou a praticar ginástica de conscientização. Ele percebeu que essa prática ajuda a relaxar e a melhorar a…
- Identifique a principal diferença entre ginástica de conscientização e ginástica de condicionamento.
- Qual a principal diferença entre a ginástica de conscientização corporal e a de condicionamento físico?
- Identifique uma diferença entre a ginástica de conscientização corporal e a de condicionamento físico.
- Discuta as diferenças entre ginástica de conscientização e condicionamento.
🔎 Procurar outra questão
Procure no banco do GeraProva pelo tema ou por um trecho do enunciado. Cada questão já vem com resolução comentada e a análise de cada alternativa.
Professor: monte a prova com questões como esta, com gabarito e folha de respostas, em 30 segundos. Ver planos · Blog