Para melhorar o condicionamento físico, um grupo de alunos decidiu criar um programa de exercícios. Eles devem…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Para melhorar o condicionamento físico, um grupo de alunos decidiu criar um programa de exercícios. Eles devem incluir atividades de resistência, força e flexibilidade. Descreva como seria um programa ideal e quais as necessidades a serem atendidas.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
O programa ideal deve incluir exercícios variados para todas as capacidades físicas.
Explicação
Um programa de exercícios deve abranger diferentes tipos de atividades para garantir um desenvolvimento equilibrado do corpo. A inclusão de resistência, força e flexibilidade atende às necessidades variadas dos alunos, promovendo saúde e prevenção de lesões. Além disso, a diversidade nos exercícios mantém a motivação e o engajamento dos participantes.
Raio-X da questão
programa de exercícios
fixacao
tipos de exercícios físicos · planejamento de atividades
Revisar os tipos de atividades físicas e suas características.
Os alunos podem descrever um programa que não considera a variedade de atividades necessárias para um bom condicionamento físico, focando apenas em um tipo de exercício.
saude
criatividade
cotidiano
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