Educação Física4º anoBNCC EF35EF08Média⏱ medio

Maria decidiu participar de uma aula de ginástica aeróbica. Após uma semana, percebeu que não estava se…

Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva

Habilidade BNCC EF35EF08

Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.

Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).

Questão

Maria decidiu participar de uma aula de ginástica aeróbica. Após uma semana, percebeu que não estava se sentindo bem após os exercícios. Quais fatores você acha que podem ter influenciado o seu desempenho e como ela poderia adaptar sua prática?

✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.

Resposta esperada

A resposta deve abordar a importância de adaptar a intensidade e a duração dos exercícios às condições físicas individuais, além de considerar fatores como a alimentação e o descanso.

Explicação

Adaptar a intensidade e a duração dos exercícios é fundamental para evitar sobrecargas e lesões, especialmente para iniciantes. Além disso, uma alimentação adequada e períodos de descanso são essenciais para a recuperação muscular e o desempenho geral. Esses fatores garantem que a prática de ginástica aeróbica seja benéfica e sustentável a longo prazo.

Raio-X da questão

Dificuldade Média

Bloom Aplicar

Leitura medio

Discriminação alto

Peso pedagógico alto

Autonomia do enunciado completo

Cobertura da habilidade dupla

🧪 Simulado🩺 Diagnóstico🧮 Exige cálculo🏠 Cotidiano🔗 Interdisciplinar⭐ Representativa✍️ situacional🧩 progressao

🎯 Conceito central

fatores de desempenho na ginástica

📌 Objetivo

diagnostico

🧱 Pré-requisitos

fatores de desempenho na ginástica · adaptação de exercícios

📚 Reveja

Revisar os princípios de adaptação de atividades físicas e cuidados com a saúde.

⚠️ Erro mais comum

O aluno pode não considerar aspectos como alimentação e descanso, focando apenas na intensidade dos exercícios.

🌎 Tema transversal

saude

🤝 Socioemocional

autogestao

🏫 Contexto

cotidiano

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